Арьсны бүтэц ямар байдаг вэ?
Арьсны бүтцийг сайтар ажиглавал гурван давхаргыг ялгаж харна.
1. эпидерми,
2. арьсны арьс ба арьс
3. арьсан доорх давхарга.
Арьс нь арьсан доорх давхаргын дээгүүр байрладаг бөгөөд диагональ болон хэвтээ байдлаар сүлжсэн уян хатан утаснаас бүрддэг бөгөөд энэ нь түүнд маш их хүч чадал өгдөг.Цусны судаснууд нь арьсны давхаргад төгсдөг бол хөлс, өөхний булчирхай, үсний уутанцар мөн тэнд байрладаг.
Суурийн эсийн давхарга нь арьсны эпидермисийн шилжилтийн хэсэгт байрладаг.Энэ давхарга нь байнга шинэ эсүүдийг үүсгэдэг бөгөөд дараа нь дээшээ хөдөлж, хавтгайрч, эвэрлэг болж, эцэст нь ховхордог.
Арьс ширлэх гэж юу вэ?
Бидний ихэнх нь наранд шарах нь маш тааламжтай зүйл мэт санагддаг.Дулаан, тайвшрал нь бидэнд сайн сайхан байдлын мэдрэмжийг өгдөг.Гэхдээ арьсанд яг юу болж байна вэ?
Нарны туяа нь арьсны эпидермисийн меланин пигментүүдэд тусдаг.Эдгээр нь гэрэлд хэт ягаан туяаны туяанд харанхуйлдаг.Меланин пигментүүд нь меланоцит гэж нэрлэгддэг арьсны бүтцийн гүнд байрлах тусгай эсүүдээр үүсгэгддэг бөгөөд дараа нь хүрээлэн буй эсүүдтэй хамт гадаргуу руу шилждэг.Харанхуй болсон пигментүүд нь нарны цацрагийн зарим хэсгийг шингээж, улмаар арьсны гүн давхаргыг хамгаалдаг.
Нарны хэт ягаан туяаны хэт ягаан туяа нь арьсны гүнд нэвтэрч, меланоцитэд өөрөө үйлчилдэг.Дараа нь эдгээр нь илүү олон пигмент үүсгэхийн тулд өдөөгдөж, ингэснээр сайн шаргал өнгөтэй болох үндэс суурийг бүрдүүлдэг.Үүний зэрэгцээ UVB туяа нь эвэрлэг давхарга (калус) өтгөрдөг.Энэхүү зузаан давхарга нь арьсыг хамгаалахад хувь нэмэр оруулдаг.
Нар идээлэхээс өөр ямар нөлөө үзүүлдэг вэ?
Наранд шарах нь тайвшруулах нөлөө нь зөвхөн халуун дулаан, тайвшралаас гадна хурц гэрлийн эрч хүч өгдөг;Зуны нарлаг өдөр л авчирдаг сайхан сэтгэлийг хүн бүр мэддэг.
Үүнээс гадна хэт ягаан туяаны бага тун нь бодисын солилцооны процессыг дэмжиж, витамин D3 үүсэхийг өдөөдөг.
Ийнхүү нар маш олон эерэг үр нөлөөг бий болгодог.
1. биеийн эрч хүчийг нэмэгдүүлэх
2. биеийн өөрийн хамгаалалтын хүчийг бэхжүүлэх
3. цусны урсгалын шинж чанарыг сайжруулах
4. биеийн эд эсийн хүчилтөрөгчийн хангамж сайжирна
5. кальцийн хангамжийг сайжруулснаар эрдэс бодисын солилцоог сайжруулах
6. ясны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх (жишээ нь ясны сийрэгжилт, остеомаляци)
Наранд түлэгдэх нь арьс хэт их өртсөний баталгаатай шинж тэмдэг бөгөөд ямар ч байсан зайлсхийх хэрэгтэй.
Нарны гэрэл гэж юу вэ?
Гэрэл, ялангуяа нарны гэрэл бол эрчим хүчний эх үүсвэр бөгөөд түүнгүйгээр амьдралыг төсөөлөхийн аргагүй юм.Физик нь гэрлийг цахилгаан соронзон цацраг гэж тодорхойлдог - радио долгион шиг боловч өөр давтамжтай.Нарны гэрэл нь олон янзын давтамжаас бүрддэг бөгөөд бид солонгоны өнгөөр призм ашиглан харж болно.Гэхдээ спектр нь улаан, цэнхэр өнгөөр дуусдаггүй.Улаан өнгөний дараа бидний дулааныг мэдэрдэг хэт улаан туяа, хөх, ягаан өнгөний дараа хэт ягаан, хэт ягаан туяа орж ирдэг бөгөөд энэ нь арьсыг борлодог.
Гадаа эсвэл наранд шарах - ялгаа бий юу?
Нарны туяа ханын залгуур эсвэл тэнгэрээс ирдэг эсэхээс үл хамааран үндсэндээ ижил байдаг.Нарны гэрлээс үндсэндээ ялгаатай гэдэг утгаараа “хиймэл гэрэл” гэж байдаггүй.Нарны орны нэг том давуу тал нь спектрийн бие даасан бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хэрэглэгчийн хэрэгцээнд нийцүүлэн нарийн тохируулах боломжтой байдаг.Нэмж дурдахад, нарны дэвсгэр дээр нарны гэрлийг хаах үүл байхгүй тул тунгийн камерыг үргэлж нарийн тодорхойлох хэрэгтэй.Гадаа болон нарны дэвсгэр дээр арьсыг хэт ачаалалгүй байлгах нь чухал юм.
Шатаалгүйгээр идээлэх - энэ нь хэрхэн ажилладаг вэ?
Нарны туяа нь хүссэн идээлэх нөлөөнөөс гадна арьсны хүсээгүй улайлт, улайлт үүсгэдэг.
илүү муу хэлбэр, наранд түлэгдэх.Нэг удаагийн наранд шарах үед наранд шарахад шаардагдах хугацаа нь арьсны улайлтаас илүү урт байдаг.
Гэсэн хэдий ч энгийн наранд шарах замаар түлэгдэхгүйгээр сайхан наранд хүрэх боломжтой.Үүний шалтгаан нь арьсны улайлтыг бие махбодь харьцангуй хурдан бууруулж, харин олон удаа арьсанд өртөх үед борлодог.
Нарны дэвсгэр дээр хэт ягаан туяаны туяа яг тодорхой байдаг.Иймээс арьс шарах төлөвлөгөөг тохируулж, тухайн хүн шатаж эхлэхээс өмнө зогсох ба дараа нь олон удаа өртсөнөөр сайн борлодог.
Шуудангийн цаг: 2022 оны 4-р сарын 02