Сүүлийн жилүүдэд орчин үеийн эрүүл мэнд, нөхөн сэргээх технологиуд хурдацтай хөгжиж, булчингийн нөхөн сэргэлтийг дэмжих, үрэвслийг бууруулах, ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулах шинэ аргуудыг санал болгож байна. Ихэнхдээ харьцуулагддаг хоёр алдартай эмчилгээ болулаан гэрлийн эмчилгээмөнкрио эмчилгээХоёр эмчилгээг хоёулаа эрүүл мэндийн төвүүд, спортын нөхөн сэргээх клиникүүд болон гоо зүйн байгууламжуудад өргөн хэрэглэдэг боловч тэдгээр нь огт өөр биологийн механизмаар дамждаг. Хоорондын ялгааг ойлгохулаан гэрлийн эмчилгээ vs крио эмчилгээхувь хүмүүсийн эрүүл мэнд, нөхөн сэргээх зорилгод аль эмчилгээ илүү тохиромжтой болохыг тодорхойлоход нь тусалж чадна.
Сэргээлтэд суурилсан эмчилгээг ойлгох нь
Улаан гэрлийн эмчилгээ болон крио эмчилгээ хоёулаа бие махбодийг стресс, үрэвсэл эсвэл биеийн хөдөлгөөнөөс ангижруулахад туслах зорилготой боловч тэдгээр нь эсрэг тэсрэг аргыг ашигладаг.
-
Улаан гэрлийн эмчилгэээсийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлэхийн тулд эмчилгээний гэрлийн долгионы уртыг ашигладаг.
-
Крио эмчилгээбие махбодид физиологийн хариу урвалыг өдөөхийн тулд маш хүйтэн температурыг ашигладаг.
Үйлчлэх механизм нь өөр өөр боловч хоёр эмчилгээг хоёулаа тамирчид, эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд, эмнэлгийн мэргэжилтнүүд өргөн хэрэглэдэг.
Улаан гэрлийн эмчилгээ гэж юу вэ?
Улаан гэрлийн эмчилгээ нь нэг хэлбэр юмфотобиомодуляци, бие махбод дахь биологийн процессуудыг идэвхжүүлэхийн тулд улаан болон ойрын хэт улаан туяаны гэрлийн тодорхой долгионы уртыг ашигладаг эмчилгээ.
Улаан гэрлийн эмчилгээний ихэнх системүүд дараах долгионы уртад ажилладаг:
-
630–660 нм (улаан гэрэл)
-
810–850 нм (ойрын хэт улаан туяаны гэрэл)
Эдгээр долгионы урт нь арьсанд нэвтэрч, харилцан үйлчилдэгмитохондри, эсийн доторх энерги үүсгэдэг бүтэц.
Митохондри улаан эсвэл хэт улаан туяаны гэрлийг шингээх үед тэдгээрийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж болноATP (аденозин трифосфат)АТФ нь эсүүдийн нөхөн төлжих, нөхөн төлжих, бодисын солилцооны үйл ажиллагаа зэрэг чухал үүргийг гүйцэтгэхэд ашигладаг үндсэн энергийн эх үүсвэр юм.
Энэхүү эсийн механизмын улмаас улаан гэрлийн эмчилгээг дараах зорилгоор түгээмэл хэрэглэдэг.
-
Булчингийн нөхөн сэргэлт болон ядаргаа бууралт
-
Арьсны залуужилт болон коллагены өдөөлт
-
Цусны эргэлтийн сайжруулалт
-
Үе мөч болон эдийн дэмжлэг
-
Хөгшрөлтийн эсрэг эмчилгээ
Олон эрүүл мэндийн төвүүд ашигладагбүтэн биеийн улаан гэрлийн эмчилгээний орбие махбодийг бүхэлд нь эмчилгээний гэрэлд өртүүлдэг тул эмчилгээг ерөнхий сайн сайхан байдал, нөхөн сэргээхэд тохиромжтой болгодог.
Крио эмчилгээ гэж юу вэ?
Крио эмчилгээ нь бие махбодийг богино хугацаанд маш хүйтэн температурт өртүүлдэг эмчилгээ юм. Бүх биеийн крио эмчилгээний камерууд ... хооронд температурт хүрч чаддаг.−110°C ба −140°C (−166°F-ээс −220°F).
Крио эмчилгээний үеэр хүмүүс ихэвчлэн тусгай камерт ойролцоогоор зогсдог2–3 минутхарин хүйтэн агаар биеийг хүрээлж байдаг.
Хэт хүйтэн нь цусны судаснуудыг агшуулдаг бөгөөд энэ нь гэгддэг процесс юм.судасны агшилт. Хичээл дууссаны дараа цусны урсгал хэвийн хэмжээндээ эргэн ордог бөгөөд энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, үрэвслийг бууруулахад тусалдаг.
Крио эмчилгээг дараах зорилгоор өргөн хэрэглэдэг.
-
Дасгал хийсний дараа үрэвслийг бууруулах
-
Булчингийн нөхөн сэргэлтийг дэмжих
-
Үе мөчний түр зуурын таагүй мэдрэмжийг намдаана
-
Эрч хүч, сонор сэрэмжийг нэмэгдүүлэх
-
Дасгалын дараах нөхөн сэргэлтийг сайжруулах
Сургалтууд богино бөгөөд эрчимтэй байдаг тул крио эмчилгээг ихэвчлэн бэлтгэлийн хооронд хурдан эдгэрэхийг хүсдэг тамирчид ашигладаг.
Улаан гэрлийн эмчилгээ болон крио эмчилгээний гол ялгаанууд
Хэдийгээр хоёр эмчилгээ хоёулаа эдгэрэлт, сайн сайхан байдлыг дэмжих зорилготой боловч тэдгээр нь бие махбодид үзүүлэх арга барил, нөлөөллийн хувьд мэдэгдэхүйц ялгаатай байдаг.
Эмчилгээний арга
Улаан гэрлийн эмчилгээний хэрэглээгэрлийн энергиэсийн үйл явцыг идэвхжүүлэх. Крио эмчилгээний хэрэглээхэт хүйтэн температурбие махбодид физиологийн хариу урвалыг өдөөх.
Хуралдааны үргэлжлэх хугацаа
Улаан гэрлийн эмчилгээний хуралдаанууд ихэвчлэн үргэлжилдэг10–20 минут, бие махбодид эмчилгээний долгионы уртыг аажмаар шингээх боломжийг олгодог.
Крио эмчилгээний сессүүд ихэвчлэн хамаагүй богино байдаг2–3 минут, хүчтэй хүйтэнд өртсөнөөс болж.
Биологийн механизм
Улаан гэрлийн эмчилгээ дараах байдлаар ажилладагмитохондрийн үйл ажиллагаа болон эсийн энергийн үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг.
Крио эмчилгээ нь дараах байдлаар ажилладагхүйтэнд өртөх замаар үрэвслийг бууруулж, дахин дулаарсны дараа цусны эргэлтийг сайжруулна.
Тав тухтай байдлын түвшин
Улаан гэрлийн эмчилгээний хичээлүүд ерөнхийдөө дулаахан, тайван байдаг. Хэрэглэгчид ихэвчлэн эмчилгээний оронд хэвтэх эсвэл LED хавтангийн ойролцоо суудаг.
Крио эмчилгээний сессүүд нь маш бага температураас болж эрчимтэй мэдрэгдэж болох ч аюулгүй, богино хугацаанд байлгахаар бүтээгдсэн байдаг.
Улаан гэрлийн эмчилгээний ашиг тус
Улаан гэрлийн эмчилгээ нь эсийн эрүүл мэнд, эд эсийн нөхөн төлжилтийг дэмжих чадвараараа өргөн хэрэглэгддэг.
Хамгийн түгээмэл мэдээлэгдсэн зарим ашиг тус нь:
-
Арьсны гадаад төрх байдал, уян хатан чанар сайжирна
-
Дасгал хийсний дараа булчингийн өвдөлт буурсан
-
Цусны эргэлт сайжирсан
-
Үе мөчний хөдөлгөөнийг дэмжих
-
Амралт ба нөхөн сэргэлт
Эмчилгээ нь биеийн илүү том хэсгийг хамардаг тул улаан гэрлийн эмчилгээг ихэвчлэн илүүд үздэгбүтэн биеийн эрүүл мэндийн эмчилгээ.
Крио эмчилгээний ашиг тус
Крио эмчилгээ нь спортын нөхөн сэргээлт болон биеийн тамирын бэлтгэлийн орчинд онцгой түгээмэл байдаг.
Боломжит ашиг тус нь:
-
Булчингийн өвдөлтийг түр зуур бууруулах
-
Дасгал сургуулилтын хооронд илүү хурдан сэргэлт
-
Үрэвслийг бууруулсан
-
Хичээлийн дараа эрч хүч, сэрэмж нэмэгдэнэ
Эмчилгээний хугацаа богино тул крио эмчилгээг хурдан эдгэрэхийг хүсдэг хүмүүст сонирхолтой болгодог.
Улаан гэрлийн эмчилгээ болон крио эмчилгээг хослуулж болох уу?
Олон эрүүл мэндийн байгууллагууд хоёр эмчилгээг хоёуланг нь нэг хэсэг болгон санал болгодогцогц нөхөн сэргээх хөтөлбөрЭмчилгээ нь өөр өөр механизмаар ажилладаг тул бие биенээ нөхөж чаддаг.
Жишээ нь:
-
Крио эмчилгээ нь эрчимтэй дасгал хийсний дараа үрэвслийг бууруулахад тусалдаг.
-
Улаан гэрлийн эмчилгээ нь эд эсийн нөхөн төлжилт болон эсийн нөхөн сэргэлтийг дэмжиж болно.
Энэхүү хосолсон арга нь спортын гүйцэтгэлийн төвүүд болон дэвшилтэт эрүүл мэндийн клиникүүдэд улам бүр түгээмэл болж байна.
Аль эмчилгээ нь илүү дээр вэ?
Хоорон дахь сонголтулаан гэрлийн эмчилгээ vs крио эмчилгээхувийн зорилгоос ихээхэн хамаарна.
Улаан гэрлийн эмчилгээ нь дараах тохиолдолд илүү тохиромжтой байж болно:
-
Арьсны эрүүл мэнд, хөгшрөлтийн эсрэг эмчилгээ
-
Удаан хугацааны булчингийн нөхөн сэргэлт
-
Цусны эргэлтийн дэмжлэг
-
Амралт ба эрүүл мэнд
Крио эмчилгээ нь дараах тохиолдолд илүү тохиромжтой байж болно:
-
Дасгал хийсний дараах хурдан сэргэлт
-
Богино хугацааны үрэвсэл буурах
-
Өндөр гүйцэтгэлтэй тамирчны нөхөн сэргээх дасгалууд
Ихэнх тохиолдолд хувь хүмүүс эрүүл мэндийн дадал зуршилдаа хоёр эмчилгээг нэгтгэх нь ашиг тустай байдаг.
Дүгнэлт
Харьцуулах үедулаан гэрлийн эмчилгээ vs крио эмчилгээ, хоёр эмчилгээ хоёулаа өвөрмөц давуу талтай болох нь тодорхой болж байна. Улаан гэрлийн эмчилгээ нь гэрлийн өдөөлтөөр дамжуулан эсийн нөхөн төлжилт болон эд эсийг нөхөн сэргээхэд чиглэгддэг бол крио эмчилгээ нь үрэвслийг бууруулж, цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд хүйтэнд өртөхөд суурилдаг.
Эдгээр эмчилгээ нь өрсөлдөхүйц эмчилгээнээс илүүтэйгээр орчин үеийн эрүүл мэндийн хөтөлбөрүүдэд бие биенээ нөхөж чаддаг. Зөв эмчилгээг сонгох нь хувь хүний сэргэлтийн зорилго, тав тухтай байдлын сонголт, эрүүл мэндийн ерөнхий хэрэгцээнээс хамаарна.