Илүү хурдан сэргэх эрэлт хэрэгцээ
Сэргэлт нь сонголт биш болсон бөгөөд энэ нь гүйцэтгэлд зайлшгүй шаардлагатай. Мэргэжлийн тамирчид болон спортын клиникүүд завсарлага авах хугацааг багасгаж, бүтээмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд бэлтгэлийн протоколдоо улаан гэрлийн эмчилгээг улам бүр нэвтрүүлж байна.
Гэхдээ үүнийг үр дүнтэй болгодог зүйл юу вэ?
Спортын анагаах ухаанд фотобиомодуляцийн шинжлэх ухаан
Улаан гэрлийн эмчилгээ нь митохондрид цитохром с оксидазыг идэвхжүүлж, ATP үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь дараахь үр дүнд хүргэдэг.
-
Булчингийн эсийн нөхөн төлжилтийг хурдасгах
-
Үрэвслийн цитокинуудыг бууруулсан
-
Сайжруулсан бичил эргэлт
-
Лимфийн ус зайлуулах хоолойг сайжруулах
Мөсний ванн эсвэл шахалтын эмчилгээнээс ялгаатай нь улаан гэрлийн эмчилгээ нь зүгээр л шинж тэмдгийг дарахын оронд эсийн түвшинд үйлчилдэг.
Янз бүрийн фитнессийн зорилгын ашиг тус
Хүчний бэлтгэлийн хувьд:
-
Булчингийн задралын маркерууд буурсан
-
Сайжруулсан цахилгаан гаралт
Тэсвэр тэвчээрийн тамирчдын хувьд:
-
Булчингийн ядаргаа хойшлогдох
-
Хүчилтөрөгчийн хэрэглээг сайжруулах
Гэмтлийн нөхөн сэргээлтийн хувьд:
-
Зөөлөн эдийн нөхөн төлжилтийг дэмжих
-
Үе мөчний хөшүүн байдлыг бууруулсан
Түүний олон талт байдал нь үүнийг спортын бүх салбарт үнэ цэнэтэй болгодог.
Бүх биеийн улаан гэрлийн эмчилгээний ор ба орон нутгийн төхөөрөмжүүдийн ялгаа
Мэргэжлийн түвшний бүтэн биеийн системүүд нь дараахь зүйлийг хангадаг.
-
Эрчим хүчний жигд хуваарилалт
-
Цацрагийн өндөр түвшин
-
Үр дүнтэй эмчилгээний хуралдаанууд
-
Олон булчингийн бүлгийг нэгэн зэрэг хамрах
Эдгээр системүүд нь өндөр хүчин чадалтай сургалтын төвүүд, физик эмчилгээний клиникүүд болон эрүүл мэндийн байгууллагуудад улам бүр олширч байна.
Аюулгүй байдал ба давтамж
Ихэнх протоколууд дараахыг санал болгодог:
-
Нэг удаагийн хичээлд 10-20 минут
-
Долоо хоногт 3-5 удаа хичээллэнэ
-
Сургалтын мөчлөгийн үеэр тогтмол хэрэглээ
Улаан гэрлийн эмчилгээ нь инвазив бус бөгөөд хэт ягаан туяанаас ангид тул зөв хэрэглэвэл аюулгүй болгодог.
Дүгнэлт
Улаан гэрлийн эмчилгээ нь зүгээр нэг чиг хандлагаас илүү зүйл бөгөөд энэ нь булчингийн нөхөн сэргэлтийг сайжруулж, өвдөлтийг бууруулж, спортын оргил амжилтыг дэмждэг шинжлэх ухааны үндэслэлтэй нөхөн сэргээх стратеги юм.
Фитнессийн байгууламж болон эрүүл мэндийн бизнесийн хувьд улаан гэрлийн эмчилгээг нэгтгэснээр үйлчлүүлэгчдэд өсөн нэмэгдэж буй клиник нотолгоогоор баталгаажсан дэвшилтэт нөхөн сэргээх шийдлийг санал болгож чадна.