Олон хүн “Хэрэв би наранд байхтай харьцуулахад 20 минут зарцуулбал энэ нь хэр их хугацаа вэ?” гэж гайхдаг. Үнэндээ наранд байхтай харьцуулахад наранд байх хугацаа хэд вэ? Наранд байх хугацаа нь ихэвчлэн байгалийн нарны гэрлээс илүү хүчтэй, илүү төвлөрсөн хэт ягаан туяа ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь богино хугацааны эмчилгээ нь харагдаж байгаагаас хамаагүй илүү эрчимтэй болгодог.
1. Хэт ягаан туяаны эрчим: Нар ба шарагч ор
Байгалийн нарны гэрэл: Үд дунд нар UVA болон UVB туяаны тэнцвэрийг ялгаруулдаг. Хэт ягаан туяаны эрчим нь өдрийн цаг, улирал, байршлаас хамааран өөрчлөгддөг.
Солярий: Ихэнх ор нь 95% UVA болон 5% UVB цацраг ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн байгалийн нарны гэрлээс хамаагүй өндөр эрчимтэй байдаг.