Фитнессийн хорхойтнуудаас эхлээд мэргэжлийн тамирчид хүртэл улам олон хүн хандаж байнаулаан гэрлийн эмчилгээөдөр тутмын нөхөн сэргээх дэглэмийн нэг хэсэг болгон ашигладаг. Гэхдээ спортын ертөнцөд үүнийг яагаад ийм алдартай болгодог вэ?
Идэвхтэй амьдралын хэв маягийн энгийн нөхөн сэргээх хэрэгсэл
Мөсөн ванн эсвэл эрчимтэй массажнаас ялгаатай нь улаан гэрлийн эмчилгээ нь:
-
Өвдөлтгүй, тайвшруулах үйлчилгээтэй
-
Өдөр тутмын хэвшилд амархан дасан зохицдог
-
Дасгал хийхээс өмнө эсвэл дараа тохиромжтой
Тамирчид үүнийг ихэвчлэн бэлтгэлийн дараа амрах эсвэл маргаашийн булчингаа бэлтгэхэд ашигладаг.
Тамирчдын хайж буй нийтлэг ашиг тус
Улаан гэрлийн эмчилгээний тогтмол хичээлүүд дараахь зүйлийг тусалж чадна.
-
Булчин болон үе мөчний таагүй мэдрэмжийг намдаана
-
Уян хатан байдал, хөдөлгөөнийг сайжруулах
-
Дасгал хоорондын нөхөн сэргээх хугацааг багасгах
-
Бие махбодийн ерөнхий сайн сайхан байдлыг дэмжих
Эдгээр ашиг тус нь өндөр эрчимтэй бэлтгэл эсвэл тэмцээний улиралд онцгой ач холбогдолтой юм.
Бүхэл биеийн эмчилгээ ба чиглүүлсэн улаан гэрлийн эмчилгээ
Зорилтот төхөөрөмжүүдийг ихэвчлэн дараах зүйлсэд ашигладаг:
-
Хөл, гар, мөр, нуруу
Бүх биеийн улаан гэрлийн эмчилгээний ор нь дараахь зүйлийг хангадаг.
-
Бүх биед жигд өртөх
-
Булчингийн бүрэн амралт
-
Биеийн бүрэн нөхөн сэргэлтийг дэмжих
Олон сургалтын төв, спортын байгууламжууд одоо нөхөн сэргээх бүсийнхээ нэг хэсэг болгон бүтэн биеийн улаан гэрлийн эмчилгээг оруулсан.
Хэн ашиг хүртэх боломжтой вэ?
Улаан гэрлийн эмчилгээ нь дараах тохиолдолд тохиромжтой.
-
Хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийн тамирчид
-
Багийн спортын тоглогчид
-
Гүйгчид, дугуйчид болон фитнесст явагчид
-
Идэвхтэй амьдралын хэв маягтай хэн бүхэн
Сэргээх үр дүнг эдлэхийн тулд мэргэжлийн тамирчин байх шаардлагагүй.
Эцсийн бодол
Улаан гэрлийн эмчилгээ нь сайн бэлтгэл эсвэл нойрыг орлохгүй ч тамирчны нөхөн сэргээх хэрэгсэлд үнэ цэнэтэй нэмэлт болж чадна. Тогтмол хэрэглэснээр бие махбодь сайжирч, илүү сайн хөдөлж, дараагийн сорилтод бэлэн байхад тусалдаг.
