Улаан гэрлийн эмчилгээ, мөн гэгддэгфотобиомодуляци, нь эсийн үйл ажиллагааг дэмжихийн тулд улаан болон ойрын хэт улаан туяаны гэрлийн тодорхой долгионы уртыг ашигладаг инвазив бус эмчилгээ юм. Үүнийг арьс судлал, физик эмчилгээ, спортын нөхөн сэргээлт, эрүүл мэндийн орчинд өргөн хэрэглэдэг.
ГэхдээУлаан гэрлийн эмчилгээ үнэхээр ямар ашиг тустай вэ, мөн ямар нэхэмжлэлийг шинжлэх ухаан дэмжиж байна вэ?
Улаан гэрлийн эмчилгээ хэрхэн ажилладаг вэ
Улаан гэрлийн эмчилгээ нь ихэвчлэн дараах долгионы уртыг ашигладаг:
-
Улаан гэрэл:630–660 нм
-
Ойролцоох хэт улаан туяаны гэрэл:810–880 нм
Эдгээр долгионы урт нь арьсанд нэвтэрч, митохондрид шингэдэг бөгөөд эдгээр нь дараахь зүйлийг тусалдаг.
-
ATP (эсийн энерги) үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх
-
Цусны эргэлтийг сайжруулах
-
Исэлдэлтийн стрессийг бууруулах
-
Эд эсийн нөхөн төлжилт болон засварыг дэмжих
Энэхүү биологийн механизм нь ажиглагдсан олон ашиг тусыг тайлбарладаг.
1. Арьсны эрүүл мэнд болон гадаад төрхийг сайжруулах
Улаан гэрлийн эмчилгээний хамгийн сайн батлагдсан ашиг тусын нэг боларьс залуужуулахСудалгаагаар энэ нь дараах зүйлд тусалж болохыг харуулж байна:
-
Коллаген ба эластины үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлнэ
-
Нарийн шугам, үрчлээг багасгах
-
Арьсны өнгө болон бүтцийг сайжруулах
-
Шарх болон сорвины эдгэрэлтийг дэмжинэ
Эдгээр нөлөө нь улаан гэрлийн эмчилгээг гоо зүйн болон арьсны эмчилгээний клиникүүдэд түгээмэл болгодог.
2. Өвдөлт намдааж, үрэвслийг бууруулна
Улаан гэрлийн эмчилгээг дараах чадвараар нь судалсан.үрэвсэл болон таагүй мэдрэмжийг багасгахялангуяа булчин болон үе мөчний хэсэгт.
Боломжит ашиг тус нь:
-
Үе мөчний хөшүүн байдлыг бууруулсан
-
Булчингийн өвдөлтөөс ангижрах
-
Архаг өвдөлтийн үед хөдөлгөөн сайжирна
-
Биеийн тамирын дасгал хийсний дараа хурдан сэргэлт
Тийм ч учраас үүнийг нөхөн сэргээх эмчилгээ, спортын анагаах ухаанд ихэвчлэн ашигладаг.
3. Булчингийн нөхөн сэргэлт ба гүйцэтгэлийг дэмжих
Тамирчид болон фитнессийн мэргэжилтнүүд дараах зүйлсийг дэмжих зорилгоор улаан гэрлийн эмчилгээг ашигладаг.
-
Булчингийн сэргэлтийг хурдасгах
-
Хожуу эхлэх булчингийн өвдөлтийг бууруулсан (DOMS)
-
Булчингийн тэсвэр тэвчээр сайжирсан
Эдгээр ашиг тус нь цусны эргэлт болон митохондрийн үр ашгийг сайжруулахтай холбоотой.
4. Шарх эдгэрэлт ба эд эсийн нөхөн сэргэлт
Клиникийн судалгаагаар улаан гэрлийн эмчилгээг дэмжиж байнаэд эсийн нөхөн сэргэлт болон шарх эдгэрэлт, хаана байж болох вэ:
-
Эсийн нөхөн төлжилтийг дэмжих
-
Орон нутгийн цусны урсгалыг сайжруулах
-
Эдгэрэх хугацааг багасгах
Үүнийг мэс заслын дараах нөхөн сэргээх болон архаг шархны менежментэд мэргэжлийн хяналтан дор судалсан.
5. Цусны эргэлт болон эсийн үйл ажиллагааг сайжруулах
Бичил эргэлт болон хүчилтөрөгчийн хүргэлтийг сайжруулснаар улаан гэрлийн эмчилгээ нь дараахь зүйлийг дэмжиж чадна.
-
Эрүүл эдийн бодисын солилцоо
-
Илүү хурдан нөхөн сэргээх үйл явц
-
Гар утасны нийт гүйцэтгэл
Энэхүү ашиг тус нь түүний олон эмчилгээний хэрэглээний үндэс суурь болдог.
Одоо хүртэл судалж байгаа ашиг тусууд
Ирээдүйтэй ч гэсэн улаан гэрлийн эмчилгээ ньбатлагдаагүйруу:
-
Ноцтой өвчнийг эдгээх
-
Эмнэлгийн эмчилгээг орлох
-
Гормоны түвшинг эрс өөрчилдөг
-
Харааны болон мэдрэлийн эмгэгийг засах
Хариуцлагатай хэрэглээ нь түүний хязгаарыг ойлгохыг шаарддаг.
Аюулгүй байдал ба практик хэрэглээ
Улаан гэрлийн эмчилгээг зааврын дагуу хэрэглэвэл ерөнхийдөө аюулгүй гэж үздэг.
-
Хэт ягаан туяа байхгүй
-
Наранд түлэгдэх эрсдэлгүй
-
Хамгийн бага мэдээлэгдсэн гаж нөлөө
Үр дүн нь дараахаас хамаарнадолгионы уртын нарийвчлал, эрчим, сессийн үргэлжлэх хугацаа болон тууштай байдал.
Гол дүгнэлтүүд
-
Улаан гэрлийн эмчилгээ нь судалгаагаар дэмжигдсэн олон давуу талыг санал болгодог
-
Арьсны эрүүл мэнд, өвдөлт намдаах, эдгэрэх, эдгэрэх талаар баттай нотолгоо байдаг.
-
Энэ бол эмчилгээ биш, харин дэмжих эмчилгээ юм
-
Зөв хэрэглээ болон бодитой хүлээлтүүд чухал юм
Түгээмэл асуултууд
Улаан гэрлийн эмчилгээг хэр олон удаа хэрэглэх ёстой вэ?
Ихэнх протоколууд нь хэрэглээнээс хамааран долоо хоногт 3-5 удаа хичээллэхийг санал болгодог.
Үр дүн нь хэр удаан мэдэгдэх вэ?
Тогтмол хэрэглээ хийснээс хойш 4-8 долоо хоногийн дотор олон хэрэглэгчид сайжирсан гэж мэдээлдэг.
Улаан гэрлийн эмчилгээг гэрийн нөхцөлд хэрэглэхэд аюулгүй юу?
Тийм ээ, баталгаажсан төхөөрөмж ашиглаж, удирдамжийг дагаж мөрдөх үед.