Улаан гэрлийн эмчилгээний ор ашиглах нь ихэвчлэн энгийн боловч аюулгүй байдлаа хадгалахын зэрэгцээ хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд зарим дүрэм, зөвлөмжүүд байдаг. Үүнийг хэрхэн ашиглахыг энд оруулав.
1. Эмчилгээний өмнөх бэлтгэл
Арьсаа цэвэрлэ: Эхлэхээсээ өмнө арьсан дээрээ ямар ч лосьон, нүүр будалт эсвэл тос түрхээгүй эсэхийг шалгаарай, учир нь эдгээр нь гэрлийн үйлчлэлийг зогсоож эсвэл арьсны асуудал үүсгэж болзошгүй.
Хамгаалалтын нүдний шил зүү: Улаан гэрэл нүдэнд хор хөнөөлгүй боловч зарим төхөөрөмж нь эвгүй байдалд хүргэж болзошгүй тод гэрэл ялгаруулж болзошгүй. Зарим ор нь таны нүдийг хамгаалах эсвэл та өөрийн нүдний хамгаалалтыг (жишээлбэл, нүдний шил) зүүж болно.
Температурыг тохируулна уу: Хэрэв та бүтэн биеийн ор ашиглаж байгаа бол тав тухтай температурт байгаа эсэхийг шалгаарай. Зарим хүмүүс удаан хугацааны турш хэвтсэний дараа гэрлээс гарах дулааныг арай хүчтэй гэж үздэг.
2. Орондоо тухтай хэвт. Ихэнх улаан гэрлийн эмчилгээний ор нь гэрэл таны дээр эсвэл эргэн тойронд байрлах үед таныг хэвтэхэд зориулагдсан байдаг.
Эмчилгээ хийлгэхийг хүссэн хэсгүүдээ ил гарга. Хэрэв та арьсны ерөнхий эрүүл мэнд эсвэл хөгшрөлтийн эсрэг эмчилгээнд ор ашиглаж байгаа бол бүх биеэ гэрэлд ил гарга. Тодорхой эмчилгээнд (батга эсвэл үе мөчний өвдөлт гэх мэт) эмчилгээ шаардлагатай хэсгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай.
Байршил: Зарим ор нь хавтангийн өнцгийг тохируулах боломжийг олгодог. Хэрэв та бүтэн биетэй ор ашиглаж байгаа бол тэгшхэн хэвтэж, гэрэл биеийг жигд бүрхэж байгаа эсэхийг шалгаарай.
3. Цаг хэмжигчийг тохируулна уу
Хэр удаан хугацаа шаардагдах вэ? Улаан гэрлийн эмчилгээний ердийн сесс 10-20 минутын хооронд үргэлжилдэг. Зарим ортой үед хүссэн эмчилгээний төрлөөсөө хамааран хугацааг өөрчлөх боломжтой. Хамгийн сайн сессийн үргэлжлэх хугацааг тодорхойлохын тулд үйлдвэрлэгчийн зааврыг дагана уу.
Хэр олон удаа хэрэглэх вэ: Арьсны ерөнхий ашиг тусын тулд долоо хоногт 3-5 удаа хэрэглэх нь түгээмэл байдаг. Хэрэв та өвдөлт, үрэвслийг бууруулах гэх мэт тодорхой асуудлыг эмчлэхэд хэрэглэж байгаа бол эхлээд илүү олон удаа (жишээлбэл, өдөр бүр) хэрэглэж, дараа нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам бага багаар хэрэглэж болно.
4. Тайвширч, эмчилгээг үр дүнтэй болго
Хөдөлгөөнгүй бай: Улаан гэрлийн эмчилгээ нь арьсанд шууд өртөхийг шаарддаг тул гэрэл эд эсэд гүн нэвтэрч байгаа эсэхийг баталгаажуулахын тулд аль болох хөдөлгөөнгүй байх нь чухал юм.
Хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхий: Зөвлөсөн сессийн хугацаанаас хэтрүүлж болохгүй. Улаан гэрлийн эмчилгээ нь ерөнхийдөө аюулгүй боловч илүү сайн үр дүн өгөхгүй байж магадгүй тул зөвлөснөөс удаан хугацаагаар хэрэглэх шаардлагагүй.
5. Дараагийн арчилгаа: Чийгшүүлэх: Улаан гэрлийн эмчилгээ нь эсийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг тул бие махбодид үзүүлэх аливаа нөлөөллийг боловсруулахад нь туслахын тулд хичээлийн дараа ус ууна.
Арьс арчилгаа: Хэрэв та арьсаа сайжруулахыг хүсвэл процедурын дараа арьсаа чийгшүүлэхийн тулд чийгшүүлэгч түрхэх талаар бодож үзээрэй.
6. Тууштай байх нь чухал. Тогтмол дэглэм баримтал: Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд тууштай байгаарай. Улаан гэрлийн эмчилгээ аажмаар үр дүнтэй байдаг тул тогтмол хуваарийг баримтлах нь хамгийн сайн үр дүнг өгөх болно.
Ерөнхий удирдамж:
Аажмаар эхэл: Хэрэв та улаан гэрлийн эмчилгээнд шинээр орж байгаа бол богино хугацаагаар (ойролцоогоор 5-10 минут) эхэлж, бие махбодь тань дасан зохицох тусам хугацааг аажмаар нэмэгдүүлээрэй.
Хичээл хоорондын зай: Хамгийн тохиромжтой нь бие махбодоо нөхөн сэргээх, нөхөн төлжих хугацаа өгөхийн тулд хичээл хооронд 24 цаг хүлээх хэрэгтэй.
Аюулгүй байдлын зөвлөмжүүд:
Шарлах орноос зайлсхий: Зарим шарлах ор нь улаан гэрлийн эмчилгээ санал болгодог ч хэрэв таны зорилго улаан гэрлийн эмчилгээнээс ашиг хүртэхийг хүсч байвал хэт ягаан туяаны шарлах ор бүү ашиглаарай. Хэт ягаан туяа нь таны арьсыг гэмтээж болзошгүй бөгөөд улаан гэрлийн эмчилгээ нь хэт ягаан туяатай хамт үр дүнгүй байдаг.
Хэрэв танд арьсны ямар нэгэн тодорхой өвчин, эрүүл мэндийн асуудал байгаа эсвэл жирэмсэн бол улаан гэрлийн эмчилгээг эхлэхээс өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь үргэлж сайн санаа юм.
Хэрэв та үүнийг хийвэл арьс, эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлын зорилгодоо хүрэхэд туслах улаан гэрлийн эмчилгээний орыг аюулгүй, үр дүнтэй ашиглаж болно!