Улаан гэрлийн эмчилгээний ашиг тус (Фотобиомодуляци)

Гэрэл бол бидний биед серотонин ялгаралтыг өдөөдөг хүчин зүйлсийн нэг бөгөөд сэтгэл санааны зохицуулалтад асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Өдрийн цагаар гадаа богино хугацаанд алхах замаар нарны гэрэлд өртөх нь сэтгэл санаа, сэтгэцийн эрүүл мэндийг ихээхэн сайжруулдаг.
Улаан гэрлийн эмчилгээг фотобиомодуляци (PBM), бага түвшний гэрлийн эмчилгээ (LLLT), биостимуляци, фотоник өдөөлт эсвэл гэрлийн хайрцаг эмчилгээ гэж нэрлэдэг.
Энэхүү эмчилгээ нь арьсыг эмчлэхийн тулд гэрлийн тодорхой долгионы уртыг ашиглан янз бүрийн үр дүнд хүрдэг. Судалгаагаар янз бүрийн долгионы урт нь бие махбодид өөр өөрөөр нөлөөлдөг болохыг харуулсан. Улаан гэрлийн хамгийн үр дүнтэй долгионы урт нь 630-670 ба 810-880 хооронд хэлбэлздэг (энэ талаар доор дэлгэрэнгүй).
Олон хүмүүс RLT нь саун эмчилгээтэй төстэй юу эсвэл нарны гэрлийн ашиг тустай юу гэж гайхдаг.
Эдгээр бүх эмчилгээ нь ашиг тустай боловч өөр өөр бөгөөд өөр өөр үр дүн өгдөг. Би олон жилийн турш саунд орох дуртай байсан ч өдөр тутмын амьдралдаа улаан гэрлийн эмчилгээг өөр өөр шалтгаанаар нэмсэн.
Сауны зорилго нь биеийн температурыг нэмэгдүүлэх явдал юм. Үүнийг Финлянд болон Европын бусад хэсэгт түгээмэл хэрэглэгддэг шиг агаарын температурыг нэмэгдүүлэх замаар энгийн дулаанд өртөх замаар хийж болно. Үүнийг мөн хэт улаан туяанд өртөх замаар хийж болно. Энэ нь биеийг дотроос нь гадагш нь халаадаг бөгөөд бага хугацаанд, бага температурт илүү ашигтай нөлөө үзүүлдэг гэж үздэг.
Сауны хоёр арга хоёулаа зүрхний цохилт, хөлрөлт, дулааны шокын уургийг нэмэгдүүлж, бие махбодийг бусад аргаар сайжруулдаг. Улаан гэрлийн эмчилгээнээс ялгаатай нь саунаас гарах хэт улаан туяаны гэрэл нь үл үзэгдэх бөгөөд 700-1200 нанометр долгионы уртаар биед илүү гүн нэвтэрдэг.
Улаан эмчилгээний гэрэл буюу фотобиомодуляци нь хөлрөлтийг нэмэгдүүлэх эсвэл зүрх судасны үйл ажиллагааг сайжруулах зориулалттай биш юм. Энэ нь эсийн түвшинд эсүүдэд нөлөөлж, митохондрийн үйл ажиллагаа болон ATP үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь үндсэндээ таны эсийг энерги нэмэгдүүлэхийн тулд "тэжээдэг".
Хүссэн үр дүнгээс хамааран хоёулаа өөрийн гэсэн хэрэглээтэй байдаг.