Олон хүн наранд шарахтай харьцуулахад шарлагын газарт шарахад хэр удаан хугацаа шаардагдахыг асуудаг. Хоёр арга хоёулаа хэт ягаан туяанд өртөхөд суурилдаг чшаардагдах цаг хугацаа болон эрчимихээхэн ялгаатай.
Энэхүү харьцуулалтыг ойлгох нь танд борлуулах хурд, үр нөлөө болон болзошгүй эрсдлийг илүү сайн үнэлэхэд тусална.
Наранд шарах цаг болон наранд шарах цаг яагаад өөр өөр байдаг вэ?
Хэдийгээр шарагч болон нарны гэрэл хоёулаа хэт ягаан туяа ялгаруулдаг ч тэдгээр нь тэнцүү биш юм.
-
НарUVA болон UVB-ийн холимог хэлбэрээр өгдөг бөгөөд өдрийн турш эрчим нь өөрчлөгддөг.
-
Солярийхяналттай боловч хамаагүй өндөр эрчимтэйгээр ихэвчлэн UVA (ойролцоогоор 95–99%) ялгаруулдаг
Солярий нь хэт ягаан туяанд төвлөрсөн өртөлтийг өгдөг тул богино хугацаанд харагдахуйц үр дүнг гаргаж чаддаг.
Ерөнхий цагийн харьцуулалт: Солярий болон Нарны ор
Яг тэнцүү байдал нь нөхцөл байдлаас хамаардаг боловч нийтлэг хүлээн зөвшөөрөгдсөн харьцуулалт нь:
Солярийд 10-15 минут ≈ Үд дундын хүчтэй наранд 1-3 цаг
Энэ тооцоо нь:
-
Стандарт арилжааны шарагч ор
-
Өндөр хэт ягаан туяаны индекстэй үд дундын нар
-
Дунд зэргийн болон хөнгөн арьсны төрөл
Өндөр даралттай шарагч нь богино хугацаанд илүү хүчтэй UVA туяа өгөх боломжтой.
Тохиргоо бүрт борлуулах дундаж хугацаа
Солярий
-
Хурлын үргэлжлэх хугацаа:5–15 минут
-
Ил харагдах бор шаргал өнгөтэй:2-3 хичээлийн дараа
-
Илүү гүн борлолт:5-8 удаагийн хичээлийн дараа
Наранд өртөх
-
Хурлын үргэлжлэх хугацаа:30–120+ минут
-
Ил харагдах бор шаргал өнгөтэй:давтан өртсөний дараа хэдэн өдөр
-
Арьсны өнгөжилт нь цаг агаар болон байршлаас ихээхэн хамаардаг
Борлох хурдад нөлөөлдөг хүчин зүйлс
Арьсны төрөл
Цайвар арьс нь бараан арьснаас илүү удаан борлож, хурдан түлэгдэх шинжтэй.
Өдрийн цаг (Ням)
Үд дундын наранд шарах нь илүү хурдан борлодог ч түлэгдэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Орны төрөл
-
Бага даралттай ор: удаан борлуулах
-
Өндөр даралттай ор: илүү хурдан үр дүн, илүү өндөр UVA эрчим
Давтамж
Хэт их өртөх нь арьсыг аюулгүй борлуулахыг хурдасгадаггүй бөгөөд арьсыг гэмтээх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Аль нь илүү хор хөнөөлтэй вэ?
Хоёр арга хоёулаа арьсыг гэмтээдэг боловч шарагч ор нь ихэвчлэн шалтгаан болдогбогино хугацаанд илүү төвлөрсөн UVA туяанд өртөх, энэ нь хурдасгаж болзошгүй:
-
Арьсны хөгшрөлт
-
Коллагены задрал
-
Гиперпигментаци
-
Арьсны хорт хавдрын эрсдэл
Эрүүл мэндийн байгууллагууд солярийг дараах байдлаар ангилдагхорт хавдар үүсгэгч, хэт их нарны гэрэлд өртөхтэй төстэй.
Өнгө авах илүү аюулгүй арга бий юу?
Хэрэв таны зорилго хэт ягаан туяаны эрсдэлгүй харагдах байдал бол:
-
Нарны хамгаалалтгүй арьс арчилгааны бүтээгдэхүүншууд өнгө өгөх
-
Улаан гэрлийн эмчилгээарьсыг борлуулах эсвэл хэт ягаан туяагаар ялгаруулахгүйгээр арьсны чанарыг дэмждэг
Эдгээр сонголтууд нь хэт ягаан туяанд өртөхийг хамардаггүй.
Эцсийн бодол
Наранд шарах цагийг наранд шарах цагтай харьцуулахдаа гол санаа нь энгийн:
Шарагчны ор илүү хурдан шарладаг ч хурдан гэдэг нь аюулгүй гэсэн үг биш юм.
Хэт ягаан туяанд өртөхийн хувьд богино хугацаанд шарагчинд суух нь наранд өнгөрүүлсэн хэдэн цагтай тэнцүү байж болно.
Хэт ягаан туяанд өртөхийг багасгах нь арьсны эрүүл мэндийг урт хугацаанд хадгалах хамгийн сайн сонголт хэвээр байна.
Түгээмэл асуултууд
Солярийд 10 минут байх нь өдөржин наранд шарахтай адил уу?
Бүтэн өдөр биш ч гэсэн хэдэн цагийн хүчтэй үд дундын нартай тэнцэж болно.
Солярий нарнаас илүү хурдан борлодог уу?
Тийм ээ. Солярий нь илүү хүчтэй хэт ягаан туяаг богино хугацаанд ялгаруулдаг.
Наранд шарах болон шарах орны хооронд сольж болох уу?
Хоёуланг нь хослуулах нь хэт ягаан туяанд өртөх, арьс гэмтэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.