Цэвэршилт бол эмэгтэй хүн бүрийн амьдралын байгалийн үе шат бөгөөд ихэвчлэн халуу оргих, нойрны хямрал, сэтгэл санааны өөрчлөлт, жин нэмэгдэх, арьсны хөгшрөлт зэрэг таагүй шинж тэмдгүүд дагалддаг. Гормоны орлуулах эмчилгээ (HRT) нь түгээмэл эмчилгээ боловч олон эмэгтэйчүүд одоо инвазив бус, эмгүй хувилбаруудыг хайж байна. Алдартай болж буй нэг ирээдүйтэй шийдэл бол...Улаан гэрлийн эмчилгээ (RLT).
Улаан гэрлийн эмчилгээ гэж юу вэ?
Улаан гэрлийн эмчилгээ нь бие махбодийг улаан болон ойрын хэт улаан туяаны тодорхой долгионы уртад (ихэвчлэн 630 нм-ээс 850 нм хүртэл) өртүүлэхийг хэлнэ. Эдгээр долгионы урт нь арьсанд нэвтэрч, эсийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, эдгэрэлтийг дэмжиж, үрэвслийг бууруулж, эсийн түвшинд энергийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг (митохондрийн идэвхжүүлэлтээр дамжуулан).
Улаан гэрлийн эмчилгээ нь цэвэршилтийн үеийн эмэгтэйчүүдэд хэрхэн тусалж чадах вэ?
1. Нойрны чанарыг сайжруулдаг
Цэвэршилтийн үеийн олон эмэгтэйчүүд нойргүйдэл эсвэл нойрны хямралаас болж зовж шаналж байна. Улаан гэрлийн эмчилгээ нь нойрыг хариуцдаг даавар болох мелатонины үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлснээр циркадийн хэмнэлийг зохицуулахад тусалдаг. Эмнэлзүйн судалгаагаар RLT-г тогтмол хэрэглэх нь илүү гүн, илүү тайван унтахад хүргэдэг болохыг харуулсан.
2. Халуу оргих болон шөнийн хөлрөлтийг бууруулдаг
Хэдийгээр судалгаа хөгжиж байгаа ч улаан гэрлийн эмчилгээний үрэвслийн эсрэг болон цусны эргэлтийг сайжруулах нөлөө нь биеийн температурыг тогтворжуулж, халуу оргих, шөнийн хөлрөх давтамж, хүндрэлийг бууруулахад тусалдаг.
3. Сэтгэл санааг тэнцвэржүүлж, түгшүүрийг бууруулдаг
Цэвэршилтийн үед дааврын хэлбэлзлээс болж сэтгэл санааны хэлбэлзэл, цочромтгой байдал, тэр ч байтугай сэтгэл гутрал түгээмэл тохиолддог. Улаан гэрлийн эмчилгээ нь серотонины үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, тархины митохондрийн үйл ажиллагааг сайжруулж, сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдлыг сайжруулж, түгшүүрийн түвшинг бууруулдаг.
4. Гормоны тэнцвэрийг дэмждэг
Исэлдэлтийн стрессийг бууруулж, бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг дэмжсэнээр RLT нь дааврын тэнцвэрийг ерөнхийд нь сайжруулахад хувь нэмэр оруулж болно. Энэ нь дааврын оронд орлохгүй ч дотоод шүүрлийн системийн үйл ажиллагааг илүү үр дүнтэй болгоход тусалдаг.
5. Арьсны эрүүл мэндийг сайжруулна
Цэвэршилтийн үед эстроген дааврын бууралт нь арьс нимгэрэх, хуурайших, үрчлээтэхэд хүргэдэг. Улаан гэрлийн эмчилгээ нь коллагены үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, арьсны уян хатан чанарыг сайжруулж, чийгшлийг нэмэгдүүлж, залуу төрхийг сэргээж, хөгшрөлтийн харагдах шинж тэмдгүүдийг бууруулдаг.
6. Жингийн менежментийг дэмждэг
Цэвэршилтийн үеэр олон эмэгтэйчүүд дааврын өөрчлөлт болон бодисын солилцоо удааширснаас болж жин нэмдэг. Улаан гэрлийн эмчилгээ нь өөх тосны солилцоог дэмжиж, инсулины мэдрэмжийг сайжруулж, энергийн түвшинг нэмэгдүүлдэг нь эрүүл жингээ хадгалахад хялбар болгодог нь батлагдсан.
Аюулгүй, байгалийн гаралтай, инвазив бус
Улаан гэрлийн эмчилгээний хамгийн том давуу талуудын нэг бол түүнийаюулгүй байдлын профайлЭнэ нь инвазив бус, өвдөлтгүй, эмгүй бөгөөд зохих ёсоор хэрэглэвэл гаж нөлөө багатай эсвэл огт байхгүй. Ихэнх хэрэглэгчид тогтмол хэрэглэснээс хойш хэдэн долоо хоногийн дотор шинж тэмдгүүд сайжирч эхэлдэг.
Дүгнэлт
Улаан гэрлийн эмчилгээ нь цэвэршилтийн олон шинж тэмдгийг намдаахад туслах зөөлөн боловч хүчтэй аргыг санал болгодог. Та нойр муудах, арьсны хөгшрөлт, сэтгэл санааны өөрчлөлт эсвэл дааврын тэнцвэргүй байдалтай тэмцэж байгаа эсэхээс үл хамааран RLT нь таны эрүүл мэндийн дэглэмд байгалийн жамаар нэмэгдэж болно. Үргэлж л шинэ эмчилгээ эхлэхийн өмнө, ялангуяа өмнө нь өвчтэй байсан бол эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.