Анхаарал дутмагшилтай хэт идэвхжилийн эмгэг (ADHD) нь дэлхий даяар сая сая хүүхдэд нөлөөлдөг бөгөөд ихэвчлэн унтахад хэцүү байх, нойроо хадгалах, тайван унтах зэрэг олон бэрхшээлийг дагуулдаг. Эм, зан үйлийн эмчилгээ зэрэг уламжлалт эмчилгээ нь шинж тэмдгийг зохицуулахад үр дүнтэй байдаг ч олон эцэг эхчүүд хүүхдүүдийнхээ сайн сайхан байдлыг дэмжих байгалийн гаралтай, инвазив бус эмчилгээг судалж байна. Иймэрхүү сонирхол татахуйц аргуудын нэг бол...улаан гэрлийн эмчилгээ.
Гэхдээ улаан гэрлийн эмчилгээ нь ADHD өвчтэй хүүхдүүдэд илүү сайн унтахад хэрхэн тусалдаг вэ?
ADHD ба нойр: Нийтлэг бэрхшээл
Нойрны асуудал нь ADHD-тэй хүүхдүүдэд хамгийн түгээмэл тохиолддог асуудлуудын нэг юм. Судалгаагаар дараах зүйлс харагдаж байна.
-
ХүртэлADHD-тэй хүүхдүүдийн 70% ньнойрны хямралыг мэдрэх.
-
Нойр муу байх нь анхаарал сарних, түргэн зан гаргах, сэтгэл санааны хэлбэлзэл зэрэг ADHD-ийн үндсэн шинж тэмдгүүдийг улам дордуулдаг.
-
Олон хүүхэд нойрны даавар болох мелатониныг зөв цагт нь үйлдвэрлэхэд бэрхшээлтэй байдаг.
Улаан гэрлийн эмчилгээ энд л хэрэг болдог.
Улаан гэрлийн эмчилгээ нь нойрыг хэрхэн дэмждэг вэ
Улаан гэрлийн эмчилгээ (RLT) нь гэрлийн тодорхой долгионы уртыг ашигладаг бөгөөд ихэвчлэн ...630–670нмнүдэнд зөөлөн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд биеийн байгалийн хэмнэлийг дэмждэг цуврал бүтээгдэхүүнүүд, ялангуяа оройн цагаар хэрэглэхэд.
ADHD өвчтэй хүүхдүүдэд үзүүлэх гол ашиг тус:
Байгалийн гаралтай мелатонин үйлдвэрлэлийг сайжруулдаг
Мелатониныг дарангуйлдаг дэлгэцээс ялгарах цэнхэр гэрэлтэй харьцуулахад,Улаан гэрэл мелатонины ялгаралтыг өдөөдөг, хүүхдүүдэд зөв цагт нь нойрмоглоход нь тусалдаг.
Циркадийн хэмнэлийг зохицуулдаг
Улаан гэрэл нь хүүхдийн биеийн байдлыг хэвийн болгоход тусалнабиологийн цаг, энэ нь ADHD-тэй хүмүүст ихэвчлэн тасалддаг. Оройн цагаар тогтмол хичээллэх нь нойр-сэрүүлгийн мөчлөгийг илүү тогтвортой болгоход хүргэдэг.
Мэдрэлийн системийг тайвшруулна
Улаан гэрэл нь физиологийн сэрэл болон түгшүүрийг бууруулахад тусалдаг бөгөөд эдгээр нь хоёулаа ADHD-д түгээмэл тохиолддог бөгөөд нойронд саад болдог.
Өдөөлтгүй ба аюулгүй
Улаан гэрэл гэдэг ньинвазив бус, эмгүй бөгөөд тархийг хэт өдөөдөггүй, энэ нь бусад эмчилгээнд мэдрэмтгий хүүхдүүдэд зориулсан шөнийн цагаар хэрэглэхэд тохиромжтой хэрэгсэл болгодог.
ADHD нойрыг дэмжихэд улаан гэрлийн эмчилгээг хэрхэн ашиглах вэ
Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд улаан гэрлийн эмчилгээг хэрэглэнэ үү:
-
Унтахаас 30-60 минутын өмнө
-
А-дгэрэл багатай, чимээгүй орчин
-
Долгионы уртыг ашиглан улаан гэрлийн самбар, чийдэн эсвэл таазны гэрэл ашиглан630–660нм
-
Өдөр бүр, тайвшруулах шөнийн дэглэмийн нэг хэсэг болгон
Зөвлөгөө:Унтлагын өрөөнд, ялангуяа унтахын өмнөх цагт тод цагаан эсвэл цэнхэр гэрэл ашиглахаас зайлсхий.
Шинжлэх ухаан юу гэж хэлдэг вэ?
ADHD-тэй хүүхдүүдэд зориулсан улаан гэрлийн эмчилгээний томоохон хэмжээний клиник туршилтууд хязгаарлагдмал хэвээр байгаа ч эрт үеийн олдворууд болон түүхэн мэдээллүүд ирээдүйтэй байна:
-
2012 онд хийсэн судалгаагаарСэтгэл хөдлөлийн эмгэгийн сэтгүүлгэдгийг оллооУлаан гэрэлд өртөх нь нойрны чанар болон мелатонины түвшинг сайжруулахад тусалсаннойрны эмгэгтэй хүмүүст.
-
ADHD-тэй хүн амын дунд судлаачид улам бүр судалгаа хийж байнагэрэлд суурилсан эмчилгээфармакологийн нойрны тусламжийн илүү аюулгүй хувилбар болгон ашигладаг.
Улаан гэрлийн эмчилгээ нь хүүхдэд аюулгүй юу?
Тийм ээ - улаан гэрлийн эмчилгээ болерөнхийдөө хүүхдэд аюулгүй гэж үздэгзохих ёсоор ашигласан үед:
-
Хэт ягаан туяа байхгүй
-
Халуун эсвэл өвдөлт байхгүй
-
Зөв зайд хэрэглэвэл нүд гэмтэх эрсдэлгүй
-
Эмийн гаж нөлөө байхгүй
Гэсэн хэдий ч хамгийн сайн ньхүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөхADHD-тэй хүүхдэд ямар нэгэн шинэ эмчилгээ эхлэхээс өмнө.
Эцсийн бодол
Улаан гэрлийн эмчилгээ нь ADHD-тэй хүүхдүүдэд илүү сайн нойрыг дэмжих зөөлөн, байгалийн аргыг санал болгодог. Мелатонины үйлдвэрлэлийг дэмжиж, мэдрэлийн системийг тайвшруулж, эрүүл унтах мөчлөгийг дэмжсэнээр улаан гэрэл нь унтахын өмнөх тэмцлийг бууруулж, ерөнхий зан байдал, анхаарал төвлөрлийг сайжруулахад тусалдаг.
Мэдлэг нэмэгдэж, судалгаа нэмэгдэхийн хэрээр улаан гэрлийн эмчилгээ нь ADHD-ийн цогц эмчилгээний төлөвлөгөөний үнэ цэнэтэй хэсэг болж магадгүй юм - ялангуяа аюулгүй, энгийн, үр дүнтэй эмийн бус сонголтыг хайж буй эцэг эхчүүдэд.