Сэтгэл санаа нь өдөр тутмын амьдралд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд эрч хүчний түвшин, урам зориг, нойр, ерөнхий сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг. Эмийн бус эрүүл мэндийн шийдлүүдийн сонирхол нэмэгдэхийн хэрээрулаан гэрлийн эмчилгээ (RLT)сэтгэл санаа, сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрийг дэмжих боломжийнхоо талаар улам бүр хэлэлцэгдэж байна.
Улаан гэрлийн эмчилгээ гэдгийг тэмдэглэх нь чухал юмсэтгэл санааны эмгэгийг эмчлэх эмчилгээ биш, гэхдээ шинжлэх ухаан, клиник орчинд судлагдсан дэмжлэг үзүүлэх эрүүл мэндийн арга барил.
Улаан гэрлийн эмчилгээ хэрхэн ажилладаг вэ
Улаан гэрлийн эмчилгээ нь улаан болон ойрын хэт улаан туяаны долгионы уртыг ашигладаг бөгөөд ихэвчлэн ... хооронд байдаг.630–880 нм, арьсанд нэвтэрч, эсийн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг. Судалгаанаас харахад эдгээр долгионы урт нь дараахь зүйлийг агуулж болно.
-
Митохондрийн энерги (ATP) үйлдвэрлэлийг дэмжих
-
Цусны эргэлтийг сайжруулж, хүчилтөрөгчийн хангамжийг сайжруулна
-
Үрэвсэл болон бие махбодийн стрессийг багасгах
Тархи болон мэдрэлийн систем нь эрчим хүчнээс ихээхэн хамааралтай тул эдгээр нөлөө нь сэтгэл хөдлөлийн сайн сайхан байдлыг шууд бусаар дэмжиж болзошгүй юм.
Сэтгэл санаатай холбоотой боломжит ашиг тус
Улаан гэрлийн эмчилгээг тогтмол хэрэглэх нь дараахь зүйлийг дэмжихэд тусална.
-
Илүү тайван, илүү тайван сэтгэцийн байдал
-
Стресстэй холбоотой бие махбодийн хурцадмал байдлыг бууруулсан
-
Унтах чанар сайжирсан
-
Өдөр тутмын эрчим хүчний түвшин илүү тогтвортой
Илүү сайн унтах, стрессийг бууруулах нь сэтгэл санааны зохицуулалт сайжирсантай нягт холбоотой.
Сэтгэл санаа, нойр болон гэрэлд өртөх байдал
Гэрэл нь циркадийн хэмнэл болон дааврын тэнцвэрийг зохицуулахад гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Цэнхэр эсвэл цагаан гэрлээс ялгаатай нь улаан гэрэл:
-
Мелатониныг дарангуйлдаггүй
-
Нүдэнд зөөлөн харагддаг
-
Оройн амралтын дасгалуудад ашиглаж болно
Энэ нь улаан гэрлийн эмчилгээг нойрыг алдагдуулахгүйгээр тайвшрахыг хүсдэг хэрэглэгчдэд тохиромжтой болгодог.
Аюулгүй байдал ба хэрэглээний анхаарах зүйлс
Улаан гэрлийн эмчилгээг зөв хэрэглэвэл ерөнхийдөө аюулгүй гэж үздэг.
-
Инвазив бус ба эмгүй
-
Хэт ягаан туяа байхгүй
-
Эрүүл мэндийн тогтмол хэрэглээнд тохиромжтой
Сэтгэл санааны хямралтай байгаа хүмүүст мэргэжлийн зөвлөгөө өгөхийг үргэлж зөвлөж байна.
Эцсийн бодол
Улаан гэрлийн эмчилгээ нь тайвшруулах, нойрны чанарыг сайжруулах, ерөнхий сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрийг дэмжих зөөлөн, шинжлэх ухаанаар дэмжигдсэн аргыг санал болгодог. Энэ нь эмчилгээ эсвэл эмнэлгийн эмчилгээ биш боловч сэтгэл санаа, сэтгэцийн сайн сайхан байдалд цогц байдлаар хандах үнэ цэнэтэй нэмэлт болж чадна.