Улаан гэрлийн эмчилгээ (RLT) нь арьсыг залуужуулах, өвдөлт намдаах, булчинг нөхөн сэргээх, ерөнхий сайн сайхан байдалд үзүүлэх ашиг тусын ачаар улам бүр түгээмэл болж байна. Хэрэв та саяхан улаан гэрлийн эмчилгээний самбар худалдаж авсан эсвэл үүнийг авч үзэж байгаа бол хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг хэрхэн зөв ашиглахаа ойлгох нь чухал юм. Улаан гэрлийн эмчилгээний туршлагаа хамгийн их ашиглахад туслах алхам алхмаар гарын авлагыг энд оруулав.
1. Энэ хэрхэн ажилладагийг ойлгох
Улаан гэрлийн эмчилгээ нь арьсанд нэвтэрч, эсийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлэхийн тулд улаан эсвэл хэт улаан туяаны гэрлийн бага түвшний долгионы уртыг ашигладаг. Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, коллагены үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, үрэвслийг бууруулж, эдгэрэлтийг хурдасгадаг. Хавтангууд нь ихэвчлэн 600-850 нанометр (нм) хооронд гэрэл ялгаруулдаг.
2. Зөв зайг сонгох
Өөрийгөө байрлуул6–18 инч (15–45 см)самбараас хол. Нүүрний эмчилгээ эсвэл арьсны эмчилгээнд ойр зай (6-12 инч) хамгийн тохиромжтой. Ерөнхий эрүүл мэнд эсвэл булчингийн нөхөн сэргэлтэд арай хол зай сайн тохирно.
3. Эмчилгээний хугацааг тохируулах
Ердийн хуралдаан үргэлжилнэТалбай бүрт 10-20 минут, таны төхөөрөмжийн эрчим болон эмчилгээний зорилгоос хамаарна. Хэт их хэрэглэх нь заавал илүү сайн үр дүн гэсэн үг биш бөгөөд үйлдвэрлэгчийн удирдамжийг дагах нь хамгийн сайн арга юм.
4. Нүцгэн арьсыг ил гаргах
Эмчилгээ хийж буй хэсгээсээ хувцас эсвэл нүүр будалтыг арилгана. Цэвэр арьс нь гэрлийг илүү сайн шингээж, илүү үр дүнтэй үр дүнг баталгаажуулдаг.
5. Нүдээ хамгаалаарай
Хэрэв самбар нь маш тод эсвэл нүүрэн дээр нь хэрэглэсэн бол,хамгаалалтын нүдний шил зүүхэсвэл дасгалын үеэр нүдээ аниад байгаарай. Зарим хүмүүс хурц гэрэлд мэдрэмтгий байдаг тул биеэ сонсоорой.
6. Хэвшил үүсгэх
Тогтвортой байдал бол гол түлхүүр юм. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд самбараа ашиглаарайДолоо хоногт 3-5 удааОлон хэрэглэгчид тогтмол хэрэглэснээр 2-4 долоо хоногийн дараа сайжирч байгааг анзаарч эхэлдэг.
7. Усны хэрэглээгээ нэмэгдүүлж, амарч байгаарай
Улаан гэрлийн эмчилгээ нь биеийн байгалийн эдгэрэлтийн процессыг дэмждэг. Ус ууж, хангалттай унтах нь түүний үр нөлөөг сайжруулж чадна.
8. Өөрийн ахиц дэвшлийг хянах
Арьсны бүтэц сайжирсан байдал, өвдөлтийн түвшин эсвэл эдгэрэлтийн хурдыг хянахын тулд өмнөх ба дараах зургийг авах эсвэл тэмдэглэл хөтлөөрэй. Энэ нь таны биед юу хамгийн сайн тохирохыг үнэлэхэд тусална.
Эцсийн зөвлөмжүүд:
-
Өөрийн төхөөрөмжийн хэрэглэгчийн гарын авлагыг үргэлж уншина уу.
-
Эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр ил шарханд эсвэл гэрэлд мэдрэмтгий өвчтэй бол бүү хэрэглээрэй.
-
Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд улаан гэрлийн эмчилгээг эрүүл амьдралын хэв маягтай хослуул.
Улаан гэрлийн эмчилгээний самбараа зөв, тууштай ашигласнаар та эрүүл мэнд, гоо сайхны олон төрлийн ашиг тусыг аюулгүй, үр дүнтэй эдлэх боломжтой.