Орны төрлөөр стандарт хуралдааны цаг
| Солярийны төрөл | Анх удаа хэрэглэгчид | Байнгын хэрэглэгчид | Хамгийн их санал болгож буй |
|---|---|---|---|
| Босоо ор | 3-5 минут | 8-12 минут | 15 минут |
| Энгийн хэвтэж болох ор | 5-7 минут | 10-15 минут | 20 минут |
| Өндөр даралтын ор | 3-4 минут | 6-10 минут | 12 минут |
| Турбо/Өндөр эрчимтэй ор | 2-3 минут | 5-8 минут | 10 минут |
Таны цагийг тодорхойлох гол хүчин зүйлс
- Арьсны төрөл (Фицпатрикийн хэмжээс)
- I төрөл (Маш дунд зэрэг): хамгийн ихдээ 3-5 минут
- II төрөл (Дунд зэрэг): 5-7 минут
- III төрөл (Дунд зэрэг): 8-12 минут
- IV-VI төрөл (Олив-Бараан): 12-15 минут
- Орны бат бөх байдал
- Нам даралттай ор: Илүү удаан хугацаагаар (10-20 минут) хичээллэхийг зөвшөөрнө үү
- Өндөр даралттай ор: Богино хугацаа шаардагдана (5-10 минут)
- Борлох давтамж
- Эхний хуралдаан: хамгийн их хугацааны 50%
- 3 удаагийн хичээлийн дараа: 1-2 минутаар нэмэгдүүлж болно
- Засвар үйлчилгээний үе шат: Зөвлөмж болгож буй бүрэн хугацааг ашиглах
Аюулгүй байдлын хязгаар
- FDA-ийн зөвлөмжҮйлдвэрлэгчийн заасан дээд хугацаанаас хэзээ ч хэтрүүлж болохгүй
- Салоны дүрэм журамИхэнх нь хатуу цагийн хязгаарыг мөрддөг (ихэвчлэн дээд тал нь 20 минут)
- Арьсны анхааруулах шинж тэмдгүүд6-8 цагийн дараа ягаан өнгөтэй болох нь таны хязгаарт хүрсэн гэсэн үг юм
Хэт их өртөх аюул
⚠Богино хугацааны эрсдэлүүд:
- Өвдөлттэй түлэгдэлт (6-24 цагийн дараа гарч ирнэ)
- Нарны хордлого (дотор муухайрах, толгой эргэх)
- Нүдний гэмтэл (зохих нүдний шилгүй үед)
⚠Урт хугацааны эрсдэлүүд:
- Эрт хөгшрөлт (арьслаг арьс, үрчлээ)
- Арьсны хорт хавдрын эрсдэл нэмэгдэх
- Дархлааны тогтолцоог дарангуйлах
Ухаалаг борлуулах хуваарийн жишээ
- 1 дэх долоо хоног: 3 хичээл (Даваа/Лхагва/Баасан), дээд тал нь цагийн 50%-иас эхэлнэ
- 2 дахь долоо хоног: Хамгийн ихдээ 75% цагтай 3 удаагийн хичээл
- 3+ долоо хоног: Долоо хоногт 2-3 удаа бүтэн цагаар засвар үйлчилгээ хийнэ
Мэргэжлийн зөвлөгөө:"24 цагийн дүрэм"-ийг ашиглаарай - хэрэв таны арьс 24 цагийн дараа ч дулаан хэвээр байвал дараагийн удаагийн хэрэглээг 2 минутаар багасгана уу.
Тусгай тохиолдлууд
- Эмийн бэлдмэлАнтибиотик, батганы эмчилгээ гэх мэт эмчилгээнд 50% бага хугацаа шаардагдаж магадгүй
- Саяхны наранд түлэгдэх: Наранд шарахаасаа өмнө дор хаяж 48 цаг хүлээнэ үү
- ШивээсӨнгө алдахаас сэргийлж SPF 30+ тосоор бүрхэнэ