Нарны туяанд шарах ор нь хэдэн арван жилийн турш нарны гэрэлд хүрэх түгээмэл арга байсаар ирсэн боловч тэдгээр нь яг хэрхэн ажилладаг вэ? Энэ нийтлэлд бид нарны орны цаад шинжлэх ухаан, арьсанд үзүүлэх нөлөө, хүрэл өнгөтэй харагдах аюулгүй хувилбаруудыг судлах болно.
1. Солярийны цаад шинжлэх ухаан
Нарны туяаны ор нь нарны нөлөөг дуурайлган хиймэл хэт ягаан туяа (UV) ашигладаг. Эдгээр нь таны арьсыг хэрхэн бараан болгодог вэ гэвэл:
Гол бүрэлдэхүүн хэсгүүд:
- Хэт ягаан туяаны чийдэн: Нарны гэрэлтэй төстэй UVA (95%) болон UVB (5%) туяаг ялгаруулдаг.
- Акрил Шил: Түлэгдэх эрсдлийг бууруулахын тулд UVB-г шүүнэ.
- Цаг хэмжигчийн систем: Өртөх хугацааг хязгаарладаг (ихэвчлэн нэг удаад 5-20 минут).
Наранд шарах үйл явц хэрхэн явагддаг вэ:
- Хэт ягаан туяанд өртөх → Арьс гэмтлийг илрүүлдэг.
- Меланин үйлдвэрлэл → Бие махбодь өөрийгөө хамгаалахын тулд илүү их меланин (пигмент) ялгаруулдаг.
- Арьс бараан болно → Үр дүн нь хэдэн цагаас хэдэн өдрийн дотор гарч ирнэ.
UVA болон UVB туяа:
- Хэт ягаан туяа нь гүн нэвтэрч, удаан хугацааны хөгшрөлт (үрчлээ, нарны толбо) үүсгэдэг.
- UVB нь гаднах давхаргад нөлөөлж, түлэгдэлт болон хорт хавдрын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
2. Солярийны төрлүүд
| Төрөл | Энэ хэрхэн ажилладаг вэ | Хамгийн сайн нь | Хуралдааны цаг |
|---|---|---|---|
| Бага даралт | Ихэвчлэн UVA өнгөтэй, зөөлөн боловч удаан борлодог | Анхан шатны | 10–20 минут |
| Өндөр даралт | Илүү хүчтэй UVA, илүү хурдан үр дүн | Туршлагатай арьс шир боловсруулагчид | 5–15 минут |
| Стэнд-ап | Биедээ хүрэлцэхгүй, тэр ч байтугай борлосон ч гэсэн | Орны ул мөрөөс зайлсхийх | 8–12 минут |
3. Солярийны эрүүл мэндэд үзүүлэх эрсдэл
Мэргэжилтнүүд яагаад тэдэнд анхааруулга өгдөг вэ:
- Арьсны хорт хавдар → Тогтмол хэрэглээтэй үед меланомын эрсдэл 75%-иар нэмэгддэг (ДЭМБ).
- Эрт хөгшрөлт → UVA нь коллагеныг задалж, үрчлээ үүсгэдэг.
- Нүдний гэмтэл → Нүдний шилгүй эвэрлэг бүрхэвчийн түлэгдэлт эсвэл нүдний болор цайх.
- Донтолтын эрсдэл → Зарим хэрэглэгчид танорекси (албадмал борлолт) үүсгэдэг.
Олон оронд (жишээ нь, Их Британи, Австрали, Бразил) насанд хүрээгүй хүмүүст хориглосон.
4. Солярий орны аюулгүй хувилбарууд
Хэрэв та хэт ягаан туяаны нөлөөгүйгээр борлолтыг хүсч байвал дараах зүйлсийг туршаад үзээрэй.
√ Өөрөө борлуулдаг лосьон (DHA дээр суурилсан, ~1 долоо хоног үйлчилнэ).
√ Шүршигч бордоо (Мэргэжлийн түрхэлт, шууд гэрэлтдэг).
√ Бор өнгөлөгч будалт (Түр зуурын, ямар ч үүрэг хариуцлага хүлээхгүй).
√ Улаан гэрлийн эмчилгээ (Хэт ягаан туяаны бус, арьсны эрүүл мэндийг сайжруулна).
5. Гол санаа
Арьс борлуулах ор нь хэт ягаан туяа ялгаруулж меланин ялгаруулалтыг нэмэгдүүлдэг боловч хорт хавдар, эрт хөгшрөлт зэрэг ноцтой эрсдэл дагуулдаг. Илүү аюулгүй гэрэлтэхийн тулд наргүй арьс борлуулах эсвэл шүршигч борлуулах аргыг сонгоорой.
Та мэдэх үү? 35 нас хүрэхээсээ өмнө дотор нь ганцхан удаа шарах нь меланомын эрсдлийг 59%-иар нэмэгдүүлдэг (Америкийн Арьс Судлалын Академи).