Улаан гэрлийн эмчилгээг хэрэглэхийн өмнө арьсаа зөв бэлтгэх нь эмчилгээний үр нөлөөг дээд зэргээр нэмэгдүүлж, хамгийн сайн үр дүнд хүрэх боломжийг олгоно. Улаан гэрлийн эмчилгээний сесс бүрийн өмнө арьсаа бэлтгэхийн тулд дараах алхмуудыг хийх хэрэгтэй.
1. Арьсаа цэвэрлэ
- Нүүр будалт болон бохирдлыг арилгахУлаан гэрлийн эмчилгээг эхлэхээс өмнө арьсаа будалт, нарны тос, шороо, тосноос цэвэрлэ. Эдгээр нь гэрлийг арьсанд үр дүнтэй нэвтрэхээс сэргийлж чадна.
- Зөөлөн цэвэрлэгчНүүрээ эсвэл эмчилгээний хэсгийг угаахдаа зөөлөн, хуулдаггүй цэвэрлэгч хэрэглээрэй. Эмчилгээний өмнө арьсыг цочроож болзошгүй тул хатуу гуужуулагч эсвэл хүчтэй химийн бодис агуулсан цэвэрлэгчээс зайлсхий.
- Хатуу гуужуулагчаас зайлсхий: Процедурын өмнө гуужуулагч бүтээгдэхүүн эсвэл эмчилгээ (химийн гуужуулагч, скраб эсвэл ретиноид гэх мэт) бүү хэрэглээрэй, учир нь энэ нь таны арьсыг илүү мэдрэмтгий болгож, цочролд өртөмтгий болгож болзошгүй.
2. Пат Арьс Хуурай
- Арьсаа цэвэрлэсний дараа зөөлөн алчуураар зөөлөн арчиж хатаана. Арьсаа үрэхээс зайлсхий, учир нь энэ нь цочрол үүсгэж болзошгүй.
3. Нимгэн давхаргатай ийлдэс түрхэх (заавал биш)
- Чийгшүүлэгч серумЗарим хүмүүс арьсаа цэвэрлэсний дараа хөнгөн серум эсвэл тос түрхэх дуртай байдаг. Гиалуроны хүчил, пептид эсвэл антиоксидант зэрэг найрлагатай серум нь арьсыг чийгшүүлж, тэжээл өгдөг тул ашигтай байж болно. Улаан гэрлийн эмчилгээний ашиг тус нь арьсыг нөхөн төлжүүлэх, залуужуулах үйлчилгээтэй бүтээгдэхүүнтэй хослуулан хэрэглэхэд нэмэгддэг.
- Хүнд тосноос зайлсхийПроцедурын өмнө өтгөн тос, тос эсвэл хүчтэй чийгшүүлэгч түрхэж болохгүй, учир нь эдгээр нь гэрлийн арьсанд нэвтрэх чадварыг алдагдуулж болзошгүй.
4. Аливаа үнэт эдлэл эсвэл дагалдах хэрэгслийг авч хая
- Арьсанд гэрэл тусахад саад болж болзошгүй үнэт эдлэл, цаг, дагалдах хэрэгслийг тайл. Гэрэл үр дүнтэй байхын тулд эмчилгээний хэсэгт шууд хүрэх ёстой.
5. Хүчтэй арьс арчилгааны эмчилгээнээс зайлсхий
- Химийн хальслах болон хүчтэй гуужуулагчаас зайлсхийХэрэв та саяхан химийн гуужуулалт, дермабразия эсвэл микродермабразия эмчилгээ хийлгэсэн бол улаан гэрлийн эмчилгээг хэрэглэхээсээ өмнө хэдэн өдөр хүлээх нь хамгийн сайн арга юм. Ийм процедурын дараа таны арьс илүү мэдрэмтгий болж, цочролд өртөмтгий болж магадгүй юм.
- Ретиноид/Ретинолоос зайлсхийРетиноидууд нь арьсыг илүү мэдрэмтгий болгодог тул улаан гэрлийн эмчилгээ хийхээсээ өмнө хэрэглэсний дараа дор хаяж 24 цаг хүлээх нь зүйтэй.
6. Нүдээ хамгаалаарай (шаардлагатай бол)
- Улаан гэрлийн эмчилгээ нь нүдэнд ерөнхийдөө аюулгүй боловч хүчтэй гэрэлд удаан хугацаагаар өртөх нь хортой байж болно. Хэрэв таны төхөөрөмж нүдний хамгаалалтгүй эсвэл гэрэлд мэдрэмтгий бол нүдээ шууд гэрлээс хамгаалахын тулд хамгаалалтын шил эсвэл LED гэрлийн эмчилгээнд зориулагдсан нүдний шил зүүж үзээрэй.
7. Төхөөрөмжийн тохиргоог шалгах
- Улаан гэрлийн эмчилгээний төхөөрөмжөө тохирох долгионы урт болон эрчимтэй тохируулсан эсэхийг шалгаарай. Арьсыг залуужуулах, хөгшрөлтийн эсрэг зорилгоор нийтлэг долгионы урт нь ойролцоогоор байна600–650 нм(улаан гэрэл). Илүү өндөр эрчимийг илүү зорилтот эсвэл мэргэжлийн эмчилгээнд ашиглаж болох боловч энэ нь таны төхөөрөмж болон арьсны төрөлд тохирсон хязгаарт байгаа эсэхийг шалгаарай.
8. Хэрэглэхийн өмнө төхөөрөмжийг турших
- Хэрэв та шинэ төхөөрөмж ашиглаж байгаа бол эхлээд арьсныхаа жижиг хэсэгт (жишээлбэл, эрүүний шугам эсвэл шууны дотор талд) туршиж үзээд цочрол, мэдрэмтгий байдал байхгүй эсэхийг шалгаарай.
9. Эмчилгээний талбайгаа тохируулна уу
- Тав тухтай орчинЭмчилгээний хугацаандаа тайван амрах боломжтой тухтай орчинд байгаа эсэхээ шалгаарай. Та хөдөлгөөнгүй байх шаардлагатай тул сандал, буйдан эсвэл анхаарал сарниулах зүйлгүйгээр сууж эсвэл хэвтэж болох газар байрлуул.
- Зөв зайУлаан гэрлийн эмчилгээний төхөөрөмжийг арьснаасаа зөв зайд байрлуул. Ихэвчлэн төхөөрөмжөөс хамааран 1-6 инчийн хооронд байдаг. Хамгийн тохиромжтой зайг үйлдвэрлэгчийн заавраас шалгана уу.
10.Устай байгаарай
- Эмчилгээний өмнө ус уух нь таны арьсны чийгшлийг хадгалахад тусалж, улаан гэрлийн эмчилгээний үр дүнд үүссэн эдгэрэлтийн процессыг оновчтой болгоно. Чийгшүүлсэн арьс эмчилгээнд илүү сайн хариу үйлдэл үзүүлж, илүү үр дүнтэй болгодог.
Хураангуй:
Улаан гэрлийн эмчилгээний үр дүнг хамгийн сайн байлгахын тулд арьсаа сайтар цэвэрлэж, бохирдол, нүүр будалтыг арилгаж, хүсвэл хөнгөн серум түрхэж (гэхдээ өтгөн тосноос зайлсхий), шаардлагатай бол нүдээ хамгаалаарай. Түүнчлэн, эмчилгээний өмнөхөн арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн (гуужуулагч эсвэл ретиноид гэх мэт) хэрэглэхээс зайлсхий. Төхөөрөмжийг зөв байрлуулж, санал болгосон эмчилгээний хугацааг дагаж, оновчтой үр дүнд хүрэхийн тулд тогтмол хэрэглээрэй. Арьсаа сайн бэлдсэнээр та эмчилгээний үр нөлөөг нэмэгдүүлж, эрүүл, залуу арьсыг дэмжих болно.