Та шөнийн цагаар хөлөө байнга татдаг уу? Энэ үзэгдэл нь заавал кальцийн дутагдлыг илтгэдэггүй; энэ нь цусны судас бөглөрсөн байж болзошгүйг илтгэж болно. Та гүн нойрсож байхдаа гэнэт хөлөө татсан тохиолдол гарч байсан уу? Энэ үзэгдэл нь кальцийн дутагдлыг илтгэдэг гэсэн буруу ойлголт түгээмэл байдаг; гэсэн хэдий ч үндсэн шалтгаан нь хөлний цусны судас бөглөрсөн байж болзошгүй юм.
Унтах үед яагаад миний тугалууд базладаг вэ?
Хөлний булчингийн зөв үйл ажиллагаа нь хангалттай цусны хангамжаас хамаардаг. Цус нь булчинд энерги, хүчилтөрөгч хүргэх үүрэгтэй бөгөөд үүний зэрэгцээ сүүн хүчил, нүүрстөрөгчийн давхар исэл зэрэг булчингийн солилцооноос үүссэн хаягдал бүтээгдэхүүнийг зайлуулахад тусалдаг. Энэ үйл явц нь булчингийн оновчтой рН түвшинг хадгалах, улмаар булчингийн үр дүнтэй агшилт, сулралыг хангахад чухал үүрэгтэй.
Гүн нойрны үед тогтмол унтах байрлалыг хадгалах нь түгээмэл байдаг бөгөөд энэ нь хөлний судсыг удаан хугацаанд шахахад хүргэдэг. Энэ нь цусны эргэлтийг алдагдуулж, орон нутгийн булчингийн эдэд сүүн хүчлийн хуримтлал үүсгэдэг. Энэ нь эргээд мэдрэлийн төгсгөлийг өдөөж, булчингийн өдөөлтийг хэвийн бус байдлаар нэмэгдүүлж, булчингийн агшилт үүсгэж болзошгүй. Хүнд тохиолдолд энэ нь доод мөчдийн амь насанд аюултай гүний венийн тромбоз үүсгэдэг. Үүнээс гадна, бие хүйтэн орчинд өртөх үед тархи нь мэдрэлийн системээр дамжуулан биеийн гадаргуу дээрх цусны судаснуудыг агшихыг зохицуулж, хөлний цусны эргэлтийг муутгадаг.
Шагайны үе мөчний хямрал үүссэн үед хэрхэн хурдан тайвшрах вэ?
1-Р ХЭСЭГ
Тугалын булчинг сунгах дасгалууд
Тугалын үений ...
2-Р ХЭСЭГ
Унтах байрлалаа тохируулна уу
Зүрх рүүгээ цус буцаахад туслахын тулд унтах байрлалаа өөрчлөх эсвэл хөл доороо дэр тавь.
3-Р ХЭСЭГ
Халуун жин
Тугалын булчингийн температурыг нэмэгдүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд тугалын хавчигдсан хэсэгт 15-20 минутын турш халуун алчуур эсвэл халуун усны уут түрхэж болно.
Цусны эргэлтийг сайжруулж, таталт өгөхөөс сэргийлж өдөр бүр улаан гэрэлд өртөх
Хөлний таталт үүсэхийг урьдчилан сэргийлэх, өдөр бүр оновчтой цусны эргэлтийг хангах арга хэмжээг хэрэгжүүлэх нь зайлшгүй чухал юм. Улаан гэрэл нь эндотел эсээс гаргаж авсан судас идэвхт бодисыг ялгаруулах замаар судас тэлэлтийг өдөөж болохыг олон тооны судалгаа харуулсан. Энэ процесс нь митохондри дахь каталазын идэвхийг нэмэгдүүлж, улмаар эсийн бодисын солилцоо, хүчилтөрөгчийн радикалыг цэвэрлэхэд тусалдаг болохыг харуулсан. Үүний үр дүнд бичил судасны цусны эргэлт сайжирч, исэлдэлт-антиоксидант тэнцвэрийг зохицуулдаг.
MERICAN эрүүл мэндийн кабин нь янз бүрийн биологийн үүрэг гүйцэтгэж, митохондрид янз бүрийн ферментийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, ATP-ийн нийлэгжилтийг хурдасгаж, нэмэгдүүлж, бие махбодид илүү их энерги өгч, цусны хүчилтөрөгчийн ханалтыг нэмэгдүүлж, улмаар доод мөчдийн цусны эргэлтийг сайжруулж, сүүн хүчлийн үүсэлтийг бууруулж, булчингийн өвдөлт, ядаргааг бууруулж чадна гэсэн таамаглал нь улаан гэрлийн эмчилгээнд суурилдаг.
Эцэст нь хэлэхэд, "шөнө дунд хөлөө базлах" нь түгээмэл үзэгдэл боловч үүнийг биеэс ирж буй түгшүүрийн дохио гэж үзэж болох бөгөөд энэ нь биднийг сүүлийн үеийн эрүүл мэндийн байдалд анхаарлаа хандуулахад хүргэдэг. Базлалт дахин давтагдах, намдахгүй тохиолдолд эмнэлгийн тусламж авахыг зөвлөж байна.