Тийм ээ, та улаан болон цэнхэр гэрлийн эмчилгээг нэг эмчилгээний сессэд аюулгүй хослуулж болох бөгөөд ингэснээр арьс болон эрүүл мэндийн зарим асуудлын үр дүнг сайжруулж болно. Таны мэдэх шаардлагатай зүйлс энд байна:
Яагаад улаан + цэнхэр гэрлийг хослуулах хэрэгтэй вэ?
Нэмэлт тэтгэмжүүд
Улаан гэрэл (630–660нм):
Илүү гүн нэвтэрч → коллагеныг идэвхжүүлж, үрэвслийг бууруулж, эдгэрэлтийг хурдасгадаг.
Цэнхэр гэрэл (415–450нм):
Гадаргууг чиглүүлнэ → батганы бактерийг (P. acnes) устгаж, тосны ялгаралтыг бууруулна.
Синергетик нөлөө
Батганы үед: Цэнхэр гэрэл нь бактерийг устгадаг бол улаан гэрэл нь улайлт болон сорвижилтыг бууруулдаг.
Хөгшрөлтийн эсрэг: Улаан өнгө нь коллагены нийлэгжилтийг нэмэгдүүлдэг бол цэнхэр өнгө нь арьсны бүтцийг сайжруулдаг.
Тэдгээрийг хэрхэн хамтад нь ашиглах вэ
Сонголт 1: Дараалсан эмчилгээ
Жишээ нь:
Батга арилгахын тулд цэнхэр гэрлээр (5-10 минут) эхэл.
Арьсыг тайвшруулж, эдгэрэлтийг дэмжихийн тулд улаан гэрэл (10-20 минут) түрхэнэ.
Сонголт 2: Нэгэн зэрэг эмчилгээ хийх
Зарим төхөөрөмжүүд (жишээ нь, CurrentBody Mask, Dr. Dennis Gross SpectraLite) нь хоёр долгионы уртыг нэгэн зэрэг ялгаруулдаг.
Сонголт 3: Өдрүүдийг ээлжлэн солих
Батганы эсрэг цэнхэр гэрэлтэй M/W/F.
Хөгшрөлтийн эсрэг улаан гэрэл T/Th/Sa.
Хосолсон эмчилгээний хамгийн сайн хэрэглээ
Батгатай арьс
Цэнхэр гэрэл нь бактерийг устгадаг бол улаан нь үрэвсэл болон батганы дараах сорвийг бууруулдаг.
Судалгаа: 2009 онд Гоо сайхны болон лазер эмчилгээний сэтгүүлд нийтлэгдсэн нэгэн туршилтаар хосолсон эмчилгээ нь батгыг 77%-иар, зөвхөн цэнхэр гэрэлтэй харьцуулахад 50%-иар сайжруулсан болохыг тогтоожээ.
Тослог + хөгшрөлтийн арьс
Цэнхэр өнгө нь тослогийг зохицуулдаг бол улаан өнгө нь үрчлээг толийлгоно.
Мэс заслын дараах эдгэрэлт
Нүүрний арчилгаа/гуужуулсны дараа улаан гэрэл нь эдгэрэлтийг хурдасгадаг бол цэнхэр гэрэл нь батга гарахаас сэргийлдэг.
Аюулгүй байдал ба урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Ерөнхийдөө ихэнх арьсны төрөлд аюулгүй (хэт ягаан туяаны бус, инвазив бус).
Дараах тохиолдолд зайлсхий:
Та порфири эсвэл чонон хөрвөстэй (цэнхэр гэрэлд мэдрэмтгий).
Та гэрэл мэдрэгжүүлэгч эм (жишээ нь, Аккутан, зарим антибиотик) хэрэглэдэг.
Аажмаар эхлүүл: гэрэл тус бүрт 3-5 минут, долоо хоногт 2-3 удаа, дараа нь тунг нэмэгдүүл.
Мэргэжлийн зөвлөгөө:
Хүнд хэлбэрийн батганы үед салицилийн хүчил эсвэл ниацинамидтай хослуулан хэрэглэнэ. Хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй тул улаан гэрлээс өмнө С витамины ийлдэс нэмнэ.