Тийм ээ! Улаан гэрлийн эмчилгээ (RLT) нь гэрийн нөхцөлд хэрэглэхэд аюулгүй бөгөөд үр дүнтэй бөгөөд үнэтэй эмнэлэгт үзүүлэхгүйгээр арьс залуужих, үрэвслийг бууруулах, хурдан эдгэрэх зэрэг ашиг тусыг өгдөг.
Гэрийн нөхцөлд улаан гэрлийн эмчилгээг хэрхэн ашиглах вэ
1. Зөв төхөөрөмжийг сонгох
- Гар хавтан (зорилтот боловсруулалтад зориулагдсан)
- Бүтэн биеийн хавтангууд (том талбайд)
- LED маск (батга, үрчлээ зэрэг нүүрний арьсны асуудалд)
- Долгионы урт чухал: Илүү гүн нэвтрэхийн тулд 630nm–660nm (улаан гэрэл) эсвэл 810nm–850nm (ойрын хэт улаан туяа)-г сонгоно уу.
2. Эдгээр энгийн алхмуудыг дагана уу
✔ Арьсаа цэвэрлэ – Гэрлийг илүү сайн шингээхийн тулд нүүр будалт, тослог эсвэл нарны тосыг арилгана.
✔ Зөв байрлуулна уу – Төхөөрөмжийг арьснаас 6–12 инчийн зайд барина уу (үйлдвэрлэгчийн зааврыг шалгана уу).
✔ Удаан эхлүүлээрэй – Нэг удаагийн хичээлд 3-5 минутаас эхэлж, аажмаар 10-20 минут хүртэл нэмэгдүүлнэ.
✔ Тогтмол хэрэглээрэй – Долоо хоногт 3-5 удаагийн хэрэглээгээр хамгийн сайн үр дүнд хүрнэ.
3. Аюулгүй байдлын зөвлөмжүүд
Хэт их хэрэглэхээс зайлсхий - Хэт их хэрэглэх нь хуурайшилт эсвэл цочрол үүсгэж болзошгүй.
Нүдийг хамгаалах - Нүүрний ойролцоо хэрэглэж байгаа бол нүдний шил зүүгээрэй (зарим төхөөрөмжид нүдний шил байдаг).
Эхлээд нөхөөсөөр турших – Арьсны мэдрэмтгий байдлыг, ялангуяа улайлттай бол шалгана уу.
Гэрийн нөхцөлд RLT-ийн ашиг тус
Тохиромжтой байдал - Хүссэн үедээ өөрийгөө эрхлүүлээрэй.
Зардал багатай – Эмнэлгийн урт хугацааны үзлэгээс хямд.
Олон талт хэрэглээтэй - Батга, үрчлээ, өвдөлт намдаах, үсний ургалтыг намдаахад тусалдаг.
Эцсийн бодол
Гэрийн улаан гэрлийн эмчилгээ нь арьс болон ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулах аюулгүй, хялбар бөгөөд үр дүнтэй арга юм. Зүгээр л зөв төхөөрөмжийг сонгоод, зөв хэрэглээг дагаарай!