Олон хүн алтан шаргал өнгөтэй болохын тулд наранд шарах дуртай байдаг ч түлэгдэх нь бодит эрсдэл юм. Байгалийн нарны гэрэлтэй адил наранд шарах өрөө нь хэт ягаан туяа (UV) ялгаруулдаг бөгөөд хэт их гэрэлд өртвөл арьсыг гэмтээж болзошгүй.
1. Нарны орон дээр түлэгдэх нь хэрхэн үүсдэг вэ?
Хэт ягаан туяа: Нарны дэр нь ихэвчлэн UVA туяа болон бага хэмжээний UVB туяа ялгаруулдаг. Хоёулаа арьсны эсийг гэмтээж болно.
Өндөр эрчим: Нарны шилэн дээрх хэт ягаан туяа нь үд дундын нарны гэрлээс илүү төвлөрсөн байдаг тул богино хугацааны эмчилгээ нь түлэгдэлт үүсгэдэг.
Арьсны мэдрэг чанар: Цайвар арьс, тодорхой эм, арьсны өвчин нь мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг.
2. Нарны орон дээр түлэгдэх шинж тэмдэг
Улайлт ба эмзэглэл
Өвдөлт эсвэл загатнах
Хүнд тохиолдолд цэврүү үүсэх
Хэдэн өдрийн дараа хальслана
3. Урьдчилан сэргийлэх зөвлөмжүүд
Арьсны төрөл болон борлосон туршлагаас хамааран процедурын хугацааг хязгаарлаарай
Нүдний гэмтэлээс зайлсхийхийн тулд хамгаалалтын нүдний шил хэрэглээрэй
Наранд шарахаас өмнө болон дараа чийгшүүлнэ
Хэрэв таны арьс наранд мэдрэмтгий эсвэл саяхан цочирдсон бол нарны туяанд өртөхөөс зайлсхий
Богино хугацааны хичээлүүдээс эхэлж, аажмаар нэмэгдүүлээрэй
Түгээмэл асуултууд – Нарны дэрний түлэгдэлт
❓ Нарны орон дээр түлж болох уу?
Тийм ээ. Нарны шилний хэт ягаан туяа нь хэдхэн минутын дотор түлэгдэлт үүсгэдэг, ялангуяа цайвар арьстай эсвэл дасан зохицоогүй хүмүүст.
❓ Нарны орон дээр шарахад хэр хугацаа шаардагдах вэ?
Энэ нь арьсны төрөл, бат бөх чанар, өмнө нь өртсөнөөс хамаарна. Цайвар арьс 5-10 минутын дотор түлэгдэж болох бол бараан арьс илүү удаан тэсвэрлэж болно.
❓ Нарны түлэгдэлт нь наранд түлэгдэхээс илүү аюултай юу?
Нарны түлэгдэлт нь мөн адил хортой эсвэл бүр илүү хортой байж болно, учир нь UVA-ийн эрчим нь ихэвчлэн илүү өндөр бөгөөд арьсанд илүү гүн нэвтэрдэг.
❓ Нарны түлэгдэлтийг хэрхэн эмчлэх вэ?
Хүйтэн жин эсвэл зуун настын хандаар арьсаа хөргөнө
Хуурайшилтаас сэргийлэхийн тулд чийгшүүлнэ
Эдгэрэх хүртэл хэт ягаан туяанд цаашид өртөхөөс зайлсхий
Цэврүү үүсэх эсвэл хүчтэй өвдөлтийн үед эмнэлгийн тусламж авах
❓ Нарны орон дээр олон удаа түлэгдэх нь урт хугацааны эрсдэлийг нэмэгдүүлж болох уу?
Тийм ээ. Хэт ягаан туяанд байнга түлэгдэх нь арьсны хорт хавдар, эрт хөгшрөлт, нүдний гэмтлийн эрсдлийг цаг хугацааны явцад нэмэгдүүлдэг.
✅ Дүгнэлт
Та нарлаг орон дээр мэдээж түлэгдэж болно, заримдаа байгалийн нарны гэрэлд байснаас ч хурдан. Арьс ширний аюулгүй удирдамжийг үргэлж дагаж мөрдөж, арьс, нүдээ хамгаалж, хэт их гэрэлд өртөхөөс зайлсхий.