Зуны улиралд олон хүн үс нь наранд цайвар болдгийг анзаардаг тул хэт ягаан туяаны төвлөрсөн туяатай нарны шил ч мөн адил үйлчилж чадах болов уу гэж гайхах нь зүйн хэрэг. Товчхондоо, нарны шил нь үсийг цайруулж чаддаг ч үйл явц, үр дүн, эрсдэл нь байгалийн нарны гэрлээс өөр юм. Энэ нь хэрхэн ажилладаг, юу хүлээж болох, үсээ хэрхэн эрүүл байлгах талаар авч үзье.
1. Нарны дэр үсийг хэрхэн гэрэлтүүлдэг вэ: Пигмент ба хэт ягаан туяаны шинжлэх ухаан
Үсний өнгө нь үсний уутанцарт үүсдэг меланин хэмээх пигментээс үүсдэг. Нарны шил нь энэхүү меланиныг задалснаар үсийг гэрэлтүүлдэг бөгөөд алхам алхмаар үйл явц энд байна:
Хэт ягаан туяа нь меланиныг онилох: Нарны дэр нь UVA болон UVB туяаг ялгаруулдаг (нартай адил). UVA туяа нь үсний иш рүү гүн нэвтэрдэг бол UVB туяа нь гаднах давхаргад нөлөөлдөг. Хоёр төрөл хоёулаа меланины химийн бүтцийг задалдаг.
Меланин цаг хугацааны явцад задардаг: Меланин молекулууд задарч, гэрэл шингээх, өнгийг тусгах чадвараа алддаг. Энэ нь үсийг илүү цайвар харагдуулдаг - нарны гэрэл бараан цамцыг бүдгэрүүлдэгтэй адил.
Үр дүн нь үсний төрлөөс хамаарна: Бараан үс (илүү их меланинтай) бага зэрэг цайвар болж, дулаан өнгөнд (жишээ нь, бороос хүрэн хүртэл) хүрч болно. Цайвар үс (шаргал, цайвар хүрэн) илүү мэдэгдэхүйц цайвар өнгөтэй болж эсвэл бүр тодруулж болно. Меланин агуулаагүй саарал эсвэл цагаан үс цаашид цайрахгүй.
2. Юу хүлээх вэ: Хэр их, хэр хурдан гэрэлтэх вэ?
Нарны шилний тусламжтайгаар үс цайруулах нь шууд биш бөгөөд энэ нь цаг хугацаа шаарддаг бөгөөд хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаарна. Ердийн шинж чанарууд энд байна:
Аажмаар гарах үр дүн: Нэг удаагийн дараа цайвар өнгө харагдахгүй. Ихэнх хүмүүс 3-5 удаагийн дараа (тус бүр 10-15 минут үргэлжилдэг) бага зэрэг өөрчлөлтийг анзаардаг. Илэрхий цайвар өнгө (жишээлбэл, 1-2 өнгө) авахад 2-3 долоо хоногийн тогтмол хугацаа шаардагдаж магадгүй.
Бага зэргээс дунд зэргийн цайруулах: Нарны дэр нь үсийг 2-оос дээш өнгөөр гэрэлтүүлэх нь ховор. Эдгээр нь өнгөний огцом өөрчлөлтөөс (жишээлбэл, хар өнгөнөөс шаргал өнгөтэй) илүү бага зэрэг гэрэлтүүлэх эсвэл байгалийн тодруулгыг сайжруулахад илүү тохиромжтой.
Тэгш бус байдал үүсэх боломжтой: Аль хэдийн гэмтсэн (дулаанаар будсан эсвэл будсан) үс нь эрүүл үснээс илүү хурдан цайвар болж болзошгүй. Энэ нь жигд бус өнгө авахад хүргэдэг, ялангуяа үс хуурай эсвэл хэврэг бол.
3. Эрсдэл: Нарны дэр яагаад үсэнд хүндээр тусдаг вэ?
Нарны дэр нь үсийг цайруулж чаддаг ч заримдаа ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг. Гол эрсдэлүүд нь:
Хуурайшилт ба хэврэгшил: Хэт ягаан туяа нь үсний байгалийн тосыг (sebum) гадагшлуулж, кутикул (үсний ишний гаднах хамгаалалтын давхарга)-ыг задалдаг. Энэ нь үсийг хуурай, буржгар, хугарахад хялбар болгодог.
Өнгө бүдгэрэх (будагдсан үсний хувьд): Хэрэв та будсан эсвэл цайруулсан үстэй бол нарны шил хиймэл будгийг байгалийн нарны гэрлээс илүү хурдан бүдгэрүүлж болзошгүй. Энэ нь будагдсан шаргал үсийг хүрэн өнгөтэй болгох эсвэл бараан будгийг бүдэг харагдуулж болзошгүй.
Үсний бүтэц суларсан: Цаг хугацаа өнгөрөхөд хэт ягаан туяанд олон удаа өртөх нь үсний уураг (кератин)-ыг задалж, нимгэн, сул болгодог. Энэ нь үсний үзүүр салаалж, унахад хүргэдэг (хүнд тохиолдолд).
4. Нарны мандал хэрэглэх үед үсээ хамгаалах зөвлөмжүүд
Хэрэв та үсээ нарнаас хамгаалах тосоор гэрэлтүүлэхийг хүсч байгаа ч гэмтлийг багасгахыг хүсвэл дараах алхмуудыг дагана уу.
Үсний хамгаалалтын бүтээгдэхүүн хэрэглэх: Үсний үсний үс засалт бүрийн өмнө үсний ангижруулагч, үсний тос (жишээ нь, кокосын тос, арган тос) эсвэл хэт ягаан туяанаас хамгаалсан үсний лак түрхээрэй. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд үсний ишийг бүрхэж, чийгийг хадгална.
Үсээ будах хооронд хучих: Хэт ягаан туяанд өртөхөөс сэргийлж гадаа байхдаа малгай эсвэл ороолт өмсөөрэй. Энэ нь хэт хуурайших, жигд бус цайрахаас сэргийлнэ.
Хичээлийн цаг болон давтамжийг хязгаарлах: Долоо хоногт 2-3 удаа, 10-15 минутын хичээлийг баримтал. Илүү удаан эсвэл ойр ойрхон хичээл хийх нь гэрэлтүүлгийн үр дүнг нэмэгдүүлэхгүйгээр гэмтлийг нэмэгдүүлдэг.
Тогтмол гүн арчилгаа: Нарны ор хийсний дараа чийгшлийг нөхөж, арьсыг нөхөн сэргээхийн тулд долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа гүн арчилгааны маск хэрэглээрэй.
Халуунаар үсээ янзлахаас зайлсхий: Нарны дэр хэрэглэж байхдаа үсний сэнс, индүү, эсвэл үсний индүү хэрэглэхээс зайлсхий - халуун нь хуурайшилт, хугарлыг улам дордуулна.
5. Нарны дэр болон үсний цайруулалтын талаарх түгээмэл асуултууд
А1: Нарны дэр нь будагдсан эсвэл цайруулсан үсийг гэрэлтүүлж чадах уу?
Тийм ээ, гэхдээ тэд "байгалийн" цайвар төрхийг бий болгохын оронд хиймэл өнгийг бүдгэрүүлдэг. Будсан үс нь (шаргал үстний хувьд) хүрэн өнгөтэй болж эсвэл тод өнгөө алдаж (бараан өнгийн хувьд) болно. Аль хэдийн эмзэг болсон цайруулсан үс нь бүр ч хуурайшиж, хугарахад илүү өртөмтгий болно.
А2: Нарны гэрлийн гэрэлтүүлэг нь байгалийн нарны гэрлээс илүү сайн уу?
Үгүй ээ, байгалийн нарны гэрэл үсэнд илүү зөөлөн нөлөөлдөг. Нарны шил нь үсийг илүү хурдан гэмтээдэг төвлөрсөн хэт ягаан туяатай байдаг бол нарны хэт ягаан туяаны эрчим бага бөгөөд аажмаар байдаг. Бага зэрэг цайруулахын тулд гадаа цагийг өнгөрөөх нь (үс хамгаалагчтай) илүү аюулгүй байдаг.
А3: Үсээ аль хэдийн гэмтээсэн бол би нарны шил ашиглан цайруулж болох уу?
Үүнийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Гэмтсэн үсний арьс суларсан байдаг тул хэт ягаан туяа нь үсийг улам бүр гэмтээдэг. Энэ нь ноцтой хугарал эсвэл жигд бус өнгөнд хүргэж болзошгүй. Нарны дэр авахаасаа өмнө эхлээд үсийг нөхөн сэргээхэд анхаарлаа хандуулаарай (гүнзгий ангижруулагчтай хамт).
6. Гол дүгнэлтүүд: Нарны дэр болон үс цайруулах
Нарны дэр нь меланиныг задалснаар үсийг гэрэлтүүлж болох боловч үр дүн нь аажмаар, нарийн бөгөөд үсний төрлөөс хамаарна.
Нарны дэр нь үсийг хуурайшуулж, бүтцийг нь сулруулж, будсан өнгийг нь бүдгэрүүлснээр үсийг гэмтээдэг.
Хэрэв та гэрэлтүүлэхийн тулд нарны шил ашиглахаар шийдсэн бол хамгаалалтыг нэн тэргүүнд тавь: хэт ягаан туяаны шүүлтүүртэй үсний бүтээгдэхүүн хэрэглэж, сессийг хязгаарлаж, гүн үсний ангижруулагчийг тогтмол хэрэглээрэй.
Илүү аюулгүй цайруулахын тулд үсийг хэт их гэмтээхгүйгээр цайруулах зориулалттай байгалийн нарны гэрэл (хамгаалалттай) эсвэл салоны процедур (жишээлбэл, хайлш, балаяж) сонгоорой.
Үсний эрүүл мэнд нэн тэргүүнд тавигдах ёстой - нарийн цайруулах нь хэврэг, хугарсан үсийг арилгаж чадахгүй.
Хэрэв та гэртээ үсээ цайруулах илүү аюулгүй аргуудыг хайж байгаа бол би үсэнд илүү зөөлөн нөлөө үзүүлдэг, хэт ягаан туяагүй (нимбэгний шүүс эсвэл зөгийн бал гэх мэт орц найрлага ашиглан) өөрөө хийх үс цайруулах аргуудын жагсаалтыг гаргаж өгч болно. Энэ нь танд хэрэгтэй байх болов уу?