Таван үений үрэвсэл нь өсгий өвдөлтийн хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг бөгөөд тамирчид, олон цагаар зогсдог хүмүүс, тугалын булчин чангарсан эсвэл хөлний суналттай хүмүүст нөлөөлдөг. Өсгийний ясыг хөлийн хуруутай холбодог зузаан эдийн тууз болох таван үений үрэвслийн шинж чанартай бөгөөд энэ нь ялангуяа өглөө хурц, хатгуулах өвдөлт үүсгэдэг.
Илүү олон хүн инвазив бус, эмгүй шийдлүүдийг эрэлхийлж байгаа тул улаан гэрлийн эмчилгээ нь дэмжих эмчилгээний боломжит арга гэж анхаарал татаж байна. Гэхдээ улаан гэрлийн эмчилгээ нь плантар фасциитэд үнэхээр тусалж чадах уу? Үүний цаад шинжлэх ухаан болон ашиг тусыг судалцгаая.
Улаан гэрлийн эмчилгээ гэж юу вэ?
Улаан гэрлийн эмчилгээ (фотобиомодуляци гэж нэрлэдэг) нь арьсанд нэвтэрч, эсийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлэхийн тулд улаан болон ойрын хэт улаан туяаны гэрлийн тодорхой долгионы уртыг (ихэвчлэн 630-880 нм) ашигладаг.
Хэт ягаан туяанаас ялгаатай нь улаан гэрэл нь арьсыг гэмтээдэггүй. Үүний оронд эсийн түвшинд эдгэрэлтийг дэмжиж, үрэвслийг бууруулж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг.
Улаан гэрлийн эмчилгээ нь плантар фасциитэд хэрхэн тусалдаг вэ
Улаан гэрлийн эмчилгээ нь эмчилгээ биш боловч судалгаагаар энэ нь плантар фасциитын шинж тэмдгийг хэд хэдэн чухал аргаар арилгахад тусалдаг болохыг харуулж байна.
1. Үрэвслийг бууруулна
Урд талын фасциитийн өвдөлт нь ихэвчлэн архаг үрэвслийн улмаас үүсдэг. Улаан болон хэт улаан туяаны ойролцоо гэрэл нь исэлдэлтийн стрессийг бууруулж, цочроосон эдийг тайвшруулснаар үрэвслийн хариу урвалыг зохицуулахад тусалдаг.
2. Эд эсийн нөхөн төлжилтийг дэмждэг
Улаан гэрлийн эмчилгээ нь митохондрийн идэвхжлийг идэвхжүүлж, ATP (эсийн энерги) үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг. Энэхүү сайжруулсан эрчим хүчний хангамж нь цаг хугацааны явцад плантар фасци дахь бичил урагдалыг нөхөн сэргээхэд дэмжлэг үзүүлдэг.
3. Цусны эргэлтийг сайжруулна
Цусны эргэлт муу байх нь эдгэрэлтийг удаашруулдаг. Улаан гэрлийн эмчилгээ нь судасны тэлэлтийг дэмжиж, өртсөн хэсэгт хүчилтөрөгч болон шим тэжээлийг хүргэхэд тусалж, байгалийн нөхөн сэргээх үйл явцыг дэмждэг.
4. Өвдөлтийг байгалийн аргаар намдаахад тусалдаг
Олон хэрэглэгчид улаан гэрлийн эмчилгээний тогтмол дараа өсгийний өвдөлт болон хөшүүн байдал буурсан гэж мэдээлдэг. Энэхүү өвдөлт намдаах нөлөө нь үрэвсэл буурч, мэдрэлийн үйл ажиллагаа сайжирсантай холбоотой.
Шинжлэх ухааны хэтийн төлөв
Фотобиомодуляцийн талаарх хэд хэдэн судалгаагаар булчингийн тогтолцооны өвдөлт, зөөлөн эдийн гэмтэл, үрэвслийн нөхцөлд эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг харуулж байна. Урд талын фасциитын талаарх тодорхой томоохон хэмжээний судалгаа хязгаарлагдмал хэвээр байгаа ч шөрмөс болон фасцитай холбоотой өвчний клиник нотолгоо нь үүнийг нэмэлт эмчилгээ болгон ашиглахыг дэмжиж байна.
Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд улаан гэрлийн эмчилгээг ихэвчлэн сунгалт, зөв гутал өмсөх, амрахтай хослуулдаг.
Plantar Fasciitis-д улаан гэрлийн эмчилгээг хэрхэн хэрэглэх вэ
-
Долгионы урт:660 нм (улаан) болон 850 нм (ойрын хэт улаан туяа)-г ерөнхийдөө санал болгодог
-
Хуралдааны цаг:Нэг удаагийн хичээлд 10-20 минут
-
Давтамж:Долоо хоногт 3-5 удаа
-
Зорилтот бүс:Өсгий болон нуман хэсэгт шууд өртөх
Мэргэжлийн улаан гэрлийн эмчилгээний ор эсвэл хөлөнд чиглэсэн төхөөрөмж нь гэрлийг жигд, жигд тархсан байдлаар тусгаж чадна.
Улаан гэрлийн эмчилгээ аюулгүй юу?
Улаан гэрлийн эмчилгээг зөв хэрэглэвэл ерөнхийдөө аюулгүй гэж үздэг. Энэ нь инвазив бус, өвдөлтгүй бөгөөд эм, тариа шаарддаггүй. Гэсэн хэдий ч үүнийг хүнд тохиолдолд эмнэлгийн тусламжийг орлохын оронд эрүүл мэндийг дэмжих шийдэл гэж үзэх хэрэгтэй.
Хэрэв өвдөлт үргэлжилсээр байвал эсвэл улам дордвол эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг үргэлж зөвлөж байна.
Эцсийн бодол
Тэгэхээр улаан гэрлийн эмчилгээ нь плантар фасциитэд тусалж чадах уу? Энэ нь уламжлалт эмчилгээг орлохгүй байж болох ч улаан гэрлийн эмчилгээ нь өвдөлтийг бууруулах, үрэвслийг намдаах, эдийн нөхөн сэргэлтийг дэмжих байгалийн гаралтай, дэмжих сонголт болох ирээдүйтэй боломжийг харуулж байна.
Хөлний өвдөлтийг намдаах зөөлөн, шинжлэх ухаанд суурилсан аргыг хайж буй хүмүүсийн хувьд улаан гэрлийн эмчилгээг плантар фасциитын цогц эмчилгээний төлөвлөгөөний нэг хэсэг болгон авч үзэх нь зүйтэй байж магадгүй юм.
Түгээмэл асуултууд
А: Мөрний фасциитын улаан гэрлийн эмчилгээний үр дүнг харахад хэр хугацаа шаардагдах вэ?
А: Зарим хүмүүс хэдэн долоо хоногийн дотор тайвшралыг мэдэрдэг бол зарим нь 6-8 долоо хоногийн турш тогтмол хэрэглэх шаардлагатай болдог.
А: Би өдөр бүр улаан гэрлийн эмчилгээг ашиглаж болох уу?
Х: Тийм ээ, өдөр бүр дунд зэргийн хэрэглээ нь ерөнхийдөө аюулгүй боловч ихэнх протоколууд долоо хоногт 3-5 удаагийн хичээл хийхийг зөвлөж байна.
А: Улаан гэрлийн эмчилгээ нь сунгалтын болон ортопедийн хэрэгслийг орлох уу?
А: Үгүй. Энэ нь сунгалт, зөв гутал өмсөх, амьдралын хэв маягаа өөрчлөхтэй зэрэгцэн нэмэлт эмчилгээ болгон хамгийн сайн үр дүнтэй байдаг.