Улаан гэрлийн эмчилгээ (RLT) нь зөвхөн эмнэлэг эсвэл эрүүл мэндийн төвүүдэд зориулагдахаа больсон. Гэрийн нөхцөлд улаан гэрлийн эмчилгээний хавтангууд улам бүр олширч байгаа тул улам олон хүн гэртээ тав тухтай байхын ач тусыг мэдэрч байна. Та үүнийг арьсны эрүүл мэнд, өвдөлт намдаах эсвэл булчингийн нөхөн сэргээхэд ашиглаж байгаа эсэхээс үл хамааран төхөөрөмжөө хэрхэн аюулгүй, үр дүнтэй ашиглахаа мэдэх нь чухал юм.
Эхлэхэд тань туслах алхам алхмаар зааварчилгаа энд байна.
1. Тохиромжтой зайг сонгоно уу
Улаан гэрлийн самбарынхаа өмнө тухтай зогсож эсвэл сууж болох хувийн, агааржуулалт сайтай зай сонгоорой. Шаардлагатай бол самбар тогтвортой гадаргуу дээр байгаа эсвэл найдвартай бэхлэгдсэн эсэхийг шалгаарай.
2. Хэрэглэгчийн гарын авлагыг уншина уу
Эхлэхээсээ өмнө төхөөрөмжтэйгөө хамт ирсэн гарын авлагыг анхааралтай уншина уу. Өөр өөр загварууд нь гэрлийн эрчим, санал болгож буй зай, ашиглалтын хугацаа зэргээрээ харилцан адилгүй байж болно.
3. Арьсаа бэлд
Эмчилгээ хийж буй хэсгээ цэвэрлэ - нүүр будалт, тос эсвэл гэрлийг хааж болзошгүй хувцсыг арилгана. Улаан гэрэл нүцгэн арьсан дээр хамгийн сайн үйлчилдэг.
4. Зайг тохируулна уу
Өөрийгөө самбараас 6-18 инч (15-45 см) зайд байрлуул. Нүүрний эмчилгээ эсвэл зорилтот эмчилгээнд ойр зай хамгийн тохиромжтой. Бүтэн биеийн дасгалын хувьд та арай хол зогсож болно.
5. Хичээлүүдийнхээ цагийг тохируул
Нэг удаад 10-15 минутаас эхэл. Цаг хугацаа өнгөрөхөд таны бие дасан зохицох тусам та долоо хоногт 3-5 удаа хүртэл нэг хэсэгт 20 минут хүртэл нэмэгдүүлж болно. Хэт их өртөхөөс зайлсхий - илүү их байх нь үргэлж сайн байдаггүй.
6. Нүдээ хамгаал
Улаан гэрлийн эмчилгээ нь ерөнхийдөө аюулгүй боловч нүүр эсвэл биеийн дээд хэсгийг эмчлэхдээ нүдээ аних эсвэл хамгаалалтын нүдний шил зүүх нь зүйтэй.
7. Тайвширч, тууштай бай
Дасгалын үеэр хөдөлгөөнгүй, тайван байгаарай. Та энэ цагийг бясалгал хийх, хөгжим сонсох эсвэл зүгээр л тайвшрахад ашиглаж болно. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд тууштай байх нь чухал бөгөөд үүнийг долоо хоног тутмын өөртөө анхаарал тавих зуршлынхаа нэг хэсэг болгоорой.
8. Дараагийн арчилгааны зөвлөмжүүд
Тусгай арчилгаа шаардлагагүй ч арьсаа чийгшүүлснээр үр нөлөөг сайжруулж болно.
Биеийн байгалийн нөхөн сэргэлтийг дэмжихийн тулд ус уугаарай.
9. Өөрийн ахиц дэвшлийг хяна
Долоо хоног бүр зураг авах эсвэл шинж тэмдэг болон сайжралтаа тэмдэглэж байгаарай. Арьс толигор болох, булчингийн өвдөлт багасах, эсвэл эрч хүч сайжрах эсэхээс үл хамааран үр дүнг хянах нь урт хугацааны ашиг тусыг харахад тусална.
Аюулгүй байдлын сануулга:
Ил шарханд эсвэл гэрэлд мэдрэмтгий өвчтэй бол бүү хэрэглээрэй.
Жирэмсэн эсвэл эрүүл мэндийн асуудалтай бол эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй зөвлөлдөөрэй.
Гэрэл рүү шууд харахаас зайлсхий.
Эцсийн бодол
Улаан гэрлийн эмчилгээний самбарыг гэртээ зөв арга барилаар ашиглах нь хялбар, аюулгүй бөгөөд үр дүнтэй байдаг. Энэхүү гарын авлагыг дагаж мөрдвөл та гэрээсээ гаралгүйгээр мэргэжлийн түвшний эрүүл мэндийн ашиг тусыг хүртэх боломжтой. Улаан гэрлийн эмчилгээг өдөр тутмын эрүүл мэндийн зан үйлийнхээ нэг хэсэг болгож, бие махбоддоо зохих эдгэрэлтийн дэмжлэгийг өгөөрэй.